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過(guò)去無(wú)意間浪費(fèi)了很多時(shí)間怎么辦?

過(guò)去無(wú)意間浪費(fèi)了很多時(shí)間怎么辦?

摘星星點(diǎn)燈.  
周寰的回答
周寰心理咨詢師

時(shí)間是不會(huì)憑空消失的,過(guò)去那段時(shí)間的體驗(yàn)和經(jīng)歷已經(jīng)在你心里產(chǎn)生了印記。

關(guān)鍵在于,你認(rèn)為那些時(shí)間是“浪費(fèi)”,或許是受到了「反事實(shí)思維」的影響——也就是你覺(jué)得如果當(dāng)初以別的方式度過(guò)了那段時(shí)間,結(jié)果會(huì)怎么怎么樣。

正所謂往事不可追。過(guò)去已成定局,「反事實(shí)思維」只會(huì)徒增煩惱。

你現(xiàn)在的困擾并非是如何解決“過(guò)去浪費(fèi)的時(shí)間”,因?yàn)檫@本身就不是一個(gè)問(wèn)題,你不可能回到過(guò)去改變這一切。

我想,問(wèn)題的關(guān)鍵可能是當(dāng)下的迷?!拔乙呀?jīng)落后了,該如何迎頭趕上”。

還是那句話,時(shí)間不會(huì)憑空消失,你走的每一步都會(huì)有它的意義?。