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如何梳理自己突然不開心的負(fù)面情緒呢？ 默...
如何梳理自己突然不開心的負(fù)面情緒呢？
默默消耗自己的情緒真的很難。
您好，我是壹點(diǎn)靈心理傾聽?zhēng)熈_超然。
您的問題曾經(jīng)我也遇到過相似的經(jīng)歷。
突然出現(xiàn)的不開心是遇到具體的某件事情呢，還是自己在做家務(wù)、學(xué)習(xí)時(shí)出現(xiàn)的情緒呢？
您可以做一些喜歡的事情，嘗試一下，看看電視、看看書，如果愿意和我聊一聊的話也可以呀~
感謝您的信任，希望我能對(duì)您有所幫助，我愿意傾聽你的一切。