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我需要把完美主義用在最需要的事情上,同時(shí)...

怎樣判斷哪些事使用完美主義,哪些事不使用?

判斷好了之后,它在我不想要追求完美的時(shí)候跳出來(lái),我要跟它說(shuō)什么呢?

說(shuō)謝謝,這次不用了?總之我嘗試過(guò)埋怨他,粗暴地趕她走,她可不干。

怎樣才能在與孩子的互動(dòng)中不讓她來(lái)呢,或者,她可以來(lái),但不能是對(duì)孩子不切實(shí)際的期待。

怎樣做才能在與孩子的互動(dòng)中把握要求與理解,欣賞與期待呢?

軟fufu睡睡兔  
周寰的回答
周寰心理咨詢師

看上去,你已經(jīng)將完美主義進(jìn)行了「外化」,那么我們就順著這樣的思路,姑且將“完美主義”稱為“美美”好了。

“美美”似乎已經(jīng)跟隨你好多年了。它帶給了你一些成功和意義,但更多的時(shí)候,卻是給你帶來(lái)痛苦和折磨——“美美”給你提出過(guò)高的要求,不允許你放松,更不許你放棄。

你不希望你的孩子再受到這樣的折磨,所以想讓“美美”離孩子遠(yuǎn)一點(diǎn)。

但似乎你很難做到,每當(dāng)你跟孩子接觸的時(shí)候,“美美”都會(huì)跑出來(lái)攪亂你們美好的親子時(shí)光。

你很愛(ài)你的孩子,你的分享了很多有關(guān)孩子的內(nèi)容。你特別想做一個(gè)好媽媽。

但首先,我們可能需要區(qū)分一下,哪些是你的愿望,哪些是“美美”強(qiáng)加給你的。

一個(gè)好媽媽也會(huì)犯錯(cuò),不允許你犯錯(cuò)的是“美美”,而不是你,也不是你的孩子。

在犯錯(cuò)之后能主動(dòng)去安撫孩子,修復(fù)你們的關(guān)系,就已經(jīng)是足夠好的媽媽了。

多把注意力放在自己和家人身上,不再那么關(guān)注“美美”的批評(píng)和指責(zé)。

希望我的回答能幫助到你,有疑問(wèn)歡迎私聊。