29歲，女，焦慮空洞壓抑，不知所措，自我...

今年29歲，女，有一個(gè)男朋友，有一份相對(duì)穩(wěn)定的工作。
不知該怎么說(shuō)，先說(shuō)工作吧，我在單位5年了，做銷(xiāo)售，前四年很好，有兩年銷(xiāo)冠，去年業(yè)績(jī)滑落很大，總覺(jué)得力不從心，客戶(hù)成交率，意向率都很少，客戶(hù)過(guò)來(lái)咨詢(xún)，要參數(shù)，還會(huì)煩躁。偶爾自己反思自己打雞血，但也不過(guò)一天，就又回到，不知道應(yīng)該干什么，怎么干的狀態(tài)。想離職，卻又感覺(jué)找不到同等待遇的工作。也沒(méi)有一技之長(zhǎng)。在公司也感覺(jué)很孤單，其他同事說(shuō)話也是遮遮掩掩的。很煩。之前要好的同事都走了。
再說(shuō)說(shuō)男友，人品很好，工作穩(wěn)定，工資很少，還不是單位正式工，為了他能轉(zhuǎn)為正式工，我還要想讓他去辦。副業(yè)，外賣(mài)，學(xué)習(xí)他都不要，感覺(jué)結(jié)婚壓力很大。結(jié)婚的話，家里除了首付款和彩禮也沒(méi)什么錢(qián)。我倆還貸款壓力特別大?，F(xiàn)在在看房子，也買(mǎi)不了鐘意的房子。想不在一起了，又覺(jué)得可惜，他沒(méi)有什么錯(cuò)誤，家里也比較滿(mǎn)意。
最后再說(shuō)下我自己。我有個(gè)小房子，目前在還貸，之后打算結(jié)婚前貸款還完。還完貸款手里就沒(méi)有錢(qián)了，壓力有很大，房子的首付款是父母拿的。
現(xiàn)在的情況，是我自己感覺(jué)很空虛，茫然，每天不知道干了什么，時(shí)間就過(guò)去了。學(xué)習(xí)，看書(shū)也學(xué)不進(jìn)去，工作業(yè)績(jī)也不好，客戶(hù)聯(lián)系也突然就不順利了，不會(huì)聯(lián)系了，對(duì)自己的能力都產(chǎn)生了質(zhì)疑。最近就是想哭，覺(jué)得每天最重要的事就是睡覺(jué)，最放松最開(kāi)心的事也是睡覺(jué)。我看抖音，視頻，淘寶心里都會(huì)有負(fù)罪感，因?yàn)樵谀X子里什么都沒(méi)留下，還浪費(fèi)了時(shí)間。以前做瑜伽還很充實(shí)，現(xiàn)在自己也不會(huì)做瑜伽，也沒(méi)勁頭了。該怎么辦??？我知道自己現(xiàn)在這樣不對(duì)，但是我沒(méi)有辦法改變，我不知道該怎么改變。我好難過(guò)呀！