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如果一個人他的涵容性很低，該怎么辦？就是...
如果一個人他的涵容性很低，該怎么辦？就是他會因為別人對他不友好，而影響心情、情緒和行為，這是什么原因
你好，從ABC理論的角度來說，影響情緒和行為的是人想法（認(rèn)知和信念），大白話就是發(fā)生了一件事，你怎么想就會有相應(yīng)的情緒和行為。
往積極的方面想情緒就好些，往消極的方面想情緒就差。
你所說的「涵容性低」也就是在說這個人本身的想法（認(rèn)知和信念）可能處在，【非此即彼】【以偏概全】【主觀臆想】等情況，
既然我們現(xiàn)在知道是遇到事情，我們的想法影響我們，就可以嘗試在生活中練習(xí)對于發(fā)生的事情「多角度辯證相對客觀」的想問題，這樣我們的情緒也會好些哦。
希望我的回答對你有幫助，祝好！
你好，從【ABC理論的角度】來說，影響情緒和行為的是人想法（認(rèn)知和信念），大白話就是發(fā)生了一件事，你怎么想就會有相應(yīng)的情緒和行為。
往積極的方面想情緒就好些，往消極的方面想情緒就差。
你所說的「涵容性低」也就是在說這個人本身的想法（認(rèn)知和信念）可能處在，【非此即彼】【以偏概全】【主觀臆想】等情況，
既然我們現(xiàn)在知道是遇到事情，我們的想法影響我們，就可以嘗試在生活中練習(xí)對于發(fā)生的事情【多角度辯證、相對客觀】的想問題，
這樣我們的情緒也會好些哦。
希望我的回答對你有幫助，祝好！