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喪失自信心，怎么辦，感覺什么事情都干不好...

喪失自信心，怎么辦，感覺什么事情都干不好怎么辦？

面面周到的蕹菜  
王征的回答
王征心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈傾聽?zhēng)熗跽?，希望我的回?fù)能幫助到您。

感覺什么事都干不好，喪失自信心了！是不是有種無力感？其實(shí)今天你能來到平臺(tái)求助，說明你沒有放棄自己，還有想要努力的勇氣哦！?

其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有缺點(diǎn)，也會(huì)有閃光點(diǎn)，您認(rèn)同嗎？所以在您身上一定也有閃光點(diǎn)，在過去你一定也有干好過一些事情。只是您的眼光更多的放在自己的不足上，所以容易一葉障目。

想要自信起來，我們可以在力所能及的事情上堅(jiān)持做一點(diǎn)小小的練習(xí)：

1、每天寫下自己的1-3個(gè)優(yōu)點(diǎn)，并大聲念出來。

2、每天在鏡子前對(duì)自己微笑3分鐘，并對(duì)自己說：xx，我愛你！

3、遇到需要做的事情，先給自己定力所能及，能夠達(dá)成的小目標(biāo)，達(dá)成后對(duì)自己說yes，并記錄下來。

以上方案哪個(gè)更適合你，需要具體問題具體分析，也需要了解你的更多信息。如果你愿意，我希望與你共同探討解決問題的方案，助您早日擺脫痛苦！

希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶐椭?，如有需要?dú)g迎私聊我！