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暴躁易怒，情緒控制不住對他人發(fā)脾氣但是我...
暴躁易怒，情緒控制不住對他人發(fā)脾氣但是我也不想這樣，但就是控制不住怎么辦
你好,我是壹點靈心理咨詢師張俊鳳,
建議你去讀一下
情緒管理辦法這本書,
通俗易懂實用性強,
你會了解情緒是什么,
為什么會突然有情緒,
以及應對各種情緒的策略及方法,
知其然知其所以然，
你方能和情緒和諧共處
希望我的建議對你有所幫助