很久沒有發(fā)生氣的我生氣了

24女，和2個同齡女孩合租，整體相處模式比較包容，客氣
個人因為20歲時升學壓力大，升學成績不理想，外公外婆相繼去世（是他們把我?guī)Т蟮模┑绕渌?，有一種心如死灰的心境，這個世界怎么樣不是我能改變的，我對這個世界無能為力，這個世界太強，我無力應對，等想法也一直被我相信，
22歲與現(xiàn)在室友合租，今天晚上玩牌，我們因為各自規(guī)則的不同發(fā)生沖突，
我為大家介紹了一種玩牌的游戲規(guī)則，起初我先說了一遍游戲規(guī)則，我的眼里可能她沒有聽，現(xiàn)在想，她可能認為她知道不需要聽，這里我感到了不尊重，接下來游戲按我的規(guī)則進行，但就涉及游戲的某種規(guī)則時，她認為我不能搶斷她的牌，（其實我是誤會了，她可能認為我不能打亂出牌順序，在我介紹的規(guī)則里，順序是可以打亂，我也說明了的）我被迫收回，第二次，我在沒有搶斷她，但依舊打亂了出牌順序，她生氣了，然后不玩了，認為出牌順序絕對不能被打亂，我認為我已經(jīng)對游戲規(guī)則做出說明，她兩次打斷我，且沒有明確提出要修改規(guī)則（但她兩次說這個規(guī)則不合理，我在想是不是我沒理解到位），她生氣可能是因為自己認為的規(guī)則被冒犯，但我認為我也沒有理由退讓，于是發(fā)生口角，在第三方調(diào)節(jié)下，她選擇退讓，但不認為自己有什么問題，認為是我為了贏，改的規(guī)則
這種生氣能夠明顯感覺一種怒火從心里涌出，身體發(fā)抖，是真真切切的情緒，雖然只有兩分鐘之后一切又什么都沒了，已經(jīng)很久，除了悲傷，我沒感受過其他從心里真切涌上心頭的情緒了 ，不生氣的原因，要么是對事情本身漠不關心，要么認為這件事我無能無力，但就在那一刻這種情緒繞過大腦，從心底涌出
一方面我為這種情緒的到來感到興奮，這是一種久違的體驗，它似乎給我一種變好的信號
另一方面，我又擔心自己生氣的原因，僅僅是因為室友好說話，自己潛意識變成一個欺軟怕硬的小人
所以，我生氣的原因是?或者這樣情景下我為什么會采取這樣的方式來應對?