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最近壓力比較大

最近壓力比較大，應(yīng)該怎么辦

蔓蔓日茂的彥群  
王瑾的回答
王瑾心理咨詢師

看到你說最近壓力比較大，心疼你。我想能在這里說出來，一定是我們想要有一些突破，或者做一些讓自己舒服的事情，從心理咨詢的角度看我們認為出現(xiàn)困惑最佳的解決方案不是倉促的處理直接上的表征，而是洞察問題發(fā)生的根源，處理積蓄已久的問題，調(diào)整情緒狀態(tài)，最好的辦法就是先調(diào)整目前讓自己不舒服的狀態(tài)，哪怕是作息，需要的話可以私聊