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心理咨詢(xún)

太在乎伴侶的情緒，且會(huì)受影響，如何改善？

老公情緒低落的時(shí)候，不大愛(ài)跟我說(shuō)話，但卻和朋友發(fā)消息很勤，我感到壓抑難受。我有問(wèn)他在他心情不好的時(shí)候我能做些什么，他說(shuō)讓他一個(gè)人呆著，我也照做了?？墒撬恢背掷m(xù)情緒低落，明知道我也已經(jīng)不開(kāi)心了，也不主動(dòng)跟我說(shuō)話，我感到很難受，怎么辦？

柴柴666  
蔡海燕的回答
蔡海燕心理咨詢(xún)師

你能很明顯察覺(jué)到老公的情緒，說(shuō)明你是一個(gè)比較具有同理心的人。
同時(shí)你做得很好的是會(huì)向老公表達(dá)可以為他做一點(diǎn)什么，看起來(lái)你老公希望他自己去處理情緒部分，你也尊重了對(duì)方。
他持續(xù)的情緒低落讓你難受，可能觸發(fā)了你內(nèi)在的無(wú)力感，以及失去了和老公的連接帶來(lái)的安全感。
老公不愿意向你敞開(kāi)心扉，涉及到你們關(guān)系上溝通上的問(wèn)題，比較隱私，深層原因建議和咨詢(xún)師具體溝通。