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心理咨詢

16歲，男，無法忍受獨(dú)處，怎么辦？

與父母關(guān)系還好，但無法給自己帶來真正的心理慰籍，追番打游戲也沒有興致。總是想著出去找朋友玩，但機(jī)會(huì)很少，只有在玩的時(shí)候才有真正的滿足，回家后一個(gè)人卻又會(huì)獨(dú)自孤獨(dú)，非常焦慮，但許多人和自己一樣卻過的挺輕松愉快，沒有放不下的包袱。已經(jīng)影響到自己的生活和學(xué)習(xí)了，怎么辦

一呼百應(yīng)的冬荷  
李辛欣的回答
李辛欣心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理傾聽師辛欣，很高興為您解答。
16歲正處于青春期，除了父母親人，您開始關(guān)注同齡人，更希望能和同齡人交往，得到同齡人的認(rèn)可，在同學(xué)和朋友中尋找歸屬感，這是很正常的，也是青春期生長發(fā)育和心理成長的自然規(guī)律。
16歲處在高中期吧，學(xué)業(yè)很重，能和朋友一起玩的時(shí)間不多，所以更難能可貴。玩的時(shí)間才能滿足歸屬。如果學(xué)習(xí)成績一般，可能沒辦法從學(xué)習(xí)中找到自我價(jià)值，也就容易沒有興趣。您說許多人和你一樣，卻過的輕松愉快，那您可以看看他們的生活方式和您有什么不同呢？
建議，一是培養(yǎng)一些自己積極的生活習(xí)慣和興趣，比如運(yùn)動(dòng)， 打籃球等，玩的時(shí)間就盡情的放松，給自己的心情一個(gè)輕松的機(jī)會(huì)。
二是合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。
三是坦然面對和朋友的社交，理解自己的需求是正常的。
希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信我。