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22歲女孩，情緒壓抑和焦慮，怎么去緩解？
在上大三，如何對抗現(xiàn)實和理想？家庭條件不好，從小父母離異，離婚的原因是父親是一個不負(fù)責(zé)任的酒鬼，母親離婚后患有抑郁癥。父親20年車禍去世，和母親聯(lián)系上了兩年，但是從小關(guān)心疼愛自己的爺爺患了老年癡呆癥不能自理，奶奶每天照顧他心焦力卒，自己學(xué)校的壓力也很大，每天情緒壓抑不快樂，不想去學(xué)校，放棄考研，覺得未來沒有希望，我該怎么辦？
人的一生很長，能擁有的也很多，但都不是一下子能得到的，沒有人一口可以吃一頭大肥豬，所以，根據(jù)自己的實現(xiàn)情況，向自己容易實現(xiàn)的目標(biāo)去努力，做自己能做的事情，或許是一種明智易成功，且又不太痛苦的選擇。