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作為17歲男生，怎么才能改掉敏感脆弱，不...

則則稱奇  
張微的回答
張微心理咨詢師

您好，看到你因為不愛開玩笑，一開玩笑就惱的性格而感到困擾。你覺得這是一種敏感脆弱的表現(xiàn)，是嗎？
作為17歲的男生，你是不是覺得在別人開玩笑的時候自己應(yīng)該大度一些，不應(yīng)該惱怒？老師很理解你想要突破自己尋求提升自己的心情。

老師想知道一般別人在開哪種玩笑的時候你會忍不住生氣呢？
你覺得你的這種生氣的表現(xiàn)有沒有給你帶來哪些好處？
如果別人再開玩笑時，除了表現(xiàn)出生氣外，你還能想到用什么方式來表達(dá)你對這個玩笑的反感？

首先老師想給你解釋一下什么叫玩笑？說者聽者都覺舒服開心，才是玩笑。只有他自己舒服了，聽的人覺得扎心憋悶，這其實就是有意為之的。
心理學(xué)家弗洛伊德說過，沒有所謂的玩笑，所有的玩笑都有認(rèn)真的成分，也沒有所謂的口誤，所有的口誤都是潛意識真實的流露。
打著玩笑的名義，不斷試探底線，踩踏對方界限，然后厚臉皮一句"我是開玩笑的"來道德綁架對方，讓其不忍發(fā)火，這是多么無恥的行徑?。?br /> 高級的玩笑多以自黑為主，低級的玩笑多藏著譏諷、嘲笑。

從心理的角度分析，喜歡拿別人開玩笑的人可能有以下幾種原因：
1．把逗弄別人當(dāng)做是自己緩解尷尬、融入社交的手段。
在他們眼中，別人的短處和糗事等是如玩具、寵物一樣，可以信手拓來，娛樂自己和其他人的。
2．缺乏同理心。
他們往往缺乏感同身受的能力，不知道自己的行為會傷害到對方，會令對方感到羞恥和挫敗。
3.轉(zhuǎn)移自身的挫敗感。
因為他們的內(nèi)在是充滿恐懼和懦弱的，所以當(dāng)他們看到別人不舒服時，自己的心態(tài)才能達(dá)到平衡。
換一種說法就是正因為他們是自卑的，才會想通過開別人玩笑的方式來壓低別人，以抬升自己的地位。
4．惡意的社交傷害。
企圖通過傷害他人，達(dá)到破壞他人形象和社交關(guān)系的目的。

所以建議你先分清你所說的玩笑是哪一種，如果是善意的玩笑，你可以當(dāng)成是幽默來看待，如果是惡意的玩笑，你可以試試下面的方法：

別人拿你開玩笑時，你千萬別跟著笑，他們會把你緊張的笑聲當(dāng)成是順從。
你只需要裝作聽不懂,然后讓他解釋笑點在哪。比如有人當(dāng)眾跟你開了個過分玩笑，你直接說："哦，這是什么意思？我不太懂"。
他肯定得笑著回答："咳，我就是開個玩笑”。這時候你要接著說："我不太明白，你解釋一下”。你這么回答能讓他長記性還顯得你很得體,旁人一聽就知道是怎么回事。他們以后就會尊重你。

老師看到你很想融入到集體中去，為了適應(yīng)他們愛開玩笑的習(xí)慣，你會積極的想辦法，來到平臺找老師請教，你的這個積極解決問題的態(tài)度老師很想給你點個贊。祝你在新的一年收獲更多的友情！