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內(nèi)心沒有力量怎么辦？
最近能量很低，28歲了，工作不是很滿意，22年在職期間一直投簡歷，也沒有找到更合適的工作，覺得現(xiàn)在的工作只是為了拿工資，根本沒有成長，怕以后自己輕易被取代，也怕以后找工作也是平平凡凡的崗位，看著自己大學同學高中同學碩士博士都畢業(yè)了，自己心里有巨大的落差感。
除了工作，同齡人差不多也都結(jié)婚有房有車有著落了，我因為家庭的原因，一點也不想結(jié)婚，覺得誰都靠不住，更不想養(yǎng)孩子，只有自己一個人每天孤零零的，每天下班回到出租屋，所有的負面情緒，孤獨焦慮無助，不知道該怎樣緩解，好像越陷越深。
生活好像除了壓力就是壓力，再也找不到一絲溫暖和快樂。掙扎了一年，未來的迷茫和絕望，令人窒息，想做點什么，讓自己好起來，簡歷也投了，對象也在相親軟件上找了一年，依舊這樣，好無助。
感覺自己沒有一點力量前行了，短期只想擺爛。
您好，通過你的描述看到你對自己最近的狀態(tài)不是很滿意，感覺自己沒有力量前行。你覺得現(xiàn)在的工作沒有成長的機會，有了危機意識，為此你想要做出改變，你一直在投簡歷?，F(xiàn)在因為YQ的原因整體的經(jīng)濟形勢和就業(yè)形勢都處于下行狀態(tài)，所以現(xiàn)階段沒有找到更理想的工作也比較正常，畢竟有很多人連工作的機會都沒有。
你看到大學同學和高中同學有些碩士博士都畢業(yè)了，同齡人差不多也都結(jié)婚有車有房，跟他們比，你心里有巨大的落差。很理解你心里的這種失落感和生活帶給你的這種壓力感。
我看到你為了改變自己的狀態(tài)，也在積極的行動著，你會嘗試在相親軟件上找戀人，也一直在投簡歷。除了這兩個方式，你還能想到哪些方法來得到你想要的生活？
你問內(nèi)心沒有力量怎么辦？下面分享給你讓內(nèi)心有力量的十個自我提問，希望可以讓你找到內(nèi)心的力量。
1.我擁有什么？
通常我們會為自己沒有的東西而苦惱，卻看不到自己擁有的如健康，可以聽，可以看，可以愛與被愛，每天都有食物供我們享用等。
2.我應該為什么感到自豪？
為你剛剛戰(zhàn)勝了一個挑戰(zhàn)而感到驕傲；為幫助了一個陌生人而感到幸福；為幫助了一個朋友露出微笑；也可以結(jié)識了新朋友或讀了一本新書而感到高興。
3.我應對什么心存感激？
生活的每一天，對于我們來說，都是一份珍貴的禮物。每天都有很多事情讓我們?yōu)橹拇娓屑ぃ瑫r也有很多人值得我們感謝。因為他們在無形中教會了我們一些事情。
4.我怎樣才能充滿活力？
每天都計劃好做一些自己的事情，讓自己充滿活力，如給那些欣賞的人發(fā)個信息；對于工作伙伴說一些鼓勵的話；保持微笑；留出時間和朋友相處。
5.我今天能解決什么問題？
設法把那些原本想留到明天才解決的問題，今天就解決掉，盡量在當天完成手邊的工作，要敢于面對那些棘手的問題，并換一種角度看待它們。
6.我能拋下過去的包袱嗎？
“過去的包袱”就是那些長年累積起來的傷心的經(jīng)歷和怨氣。背著這些沉重的生活包袱，我們很難前行?？梢宰鲆粋€總結(jié)，把值得借鑒的經(jīng)驗保存起來，然后永遠地卸下負擔。
7.我怎么換個角度看待問題？
人往往都是別人的建議者，卻不是自己的。很多時候，問題并不是問題，我們看待事物的角度才是問題。換個角度看問題，你會發(fā)現(xiàn)路的旁邊還有路。
8.我怎樣過好今天？
過去再好再差也已經(jīng)成為過去，而明天尚未到來。一切都還是變數(shù)。唯有今天是實實在在的，可以把握的，需要我們?nèi)フ湎А?br />
9.今天我要擁抱誰？
擁抱是我們的精神食糧，曾經(jīng)有一位心理學家說過，要想健康，每天至少擁抱八次，身體接觸是人最為基本的需求，是療愈內(nèi)心最簡單實在的方式。
10.我現(xiàn)在怎樣開始行動？
聽起來不錯的建議，只是讓我們心里爽一下，但真正給身心帶來力量的是行動。行動起來，內(nèi)心才會感到力量，哪怕對著鏡子比個耶也是很有價值的事。
希望上面的方法可以帶給你一些啟發(fā)。