不知道為什么不開心怎么辦？

情緒狀態(tài)不太好，但不知道為什么不開心。好像也不是很不開心，不想哭，也沒有很難過，像是不在意任意事情，沒有情緒一樣。生活很平淡幸福，也沒有什么事情值得我不開心。不知道是不是熬夜帶來的不舒服的感受，偶爾會感覺好一點，但很快又這樣了。

很奇怪，想讓自己痛苦，大晚上故意玩手機不睡覺。每天都在玩手機，也沒什么好玩的，不想做其他事情。故意拖延，在任務(wù)快截止的時候讓自己很忙。想要咬自己。但是我其實很清醒，我不會真的讓自己受傷。比如咬痕是可以很快消散的，我也不會真的考前一天還不復習。

好像應(yīng)該逼著自己多做點事情，讓生活充實一點。像是在借情緒不好逃避生活一樣。感覺自己就像是閑得發(fā)慌。但是我并不是真的希望有人說我太閑了東想西想，像是希望有人站出來說不是你的錯一樣。不過我其實可以不管自己的情緒，該做什么就去做。把手機關(guān)機，去面對現(xiàn)實生活，或許都會讓我感覺好一點，可能我需要一個鎖屏轉(zhuǎn)件和一點建議。