人際交往以及家庭問題怎么解決？

母親強勢爸爸透明，我的性格卑微懦弱，和別人交談似乎永遠不能吸引到ta，永遠都會被打斷，心里覺得難受卻又不敢說出來，更不敢和家人說，因為得到的一定是“你為什么這么笨??！”“你放開點啊！”
面對他人的質(zhì)疑，我永遠不敢解釋，只會承認那莫須有的罪名然后誠懇道歉希望不會留下壞印象，因為我害怕解釋了別人也不會相信(雖然我每次都會相信他人的解釋)，反而會更加厭惡我……
我的成績中等，媽媽總是用一種焦急的口吻催我說：“你學習??！”“你背單詞?。∧憧毂嘲。　边@給我的壓力真的很大，可我并不敢和她說，因為我怕傷了她的心，她也很自卑，卻總想把她的想法強加在我身上，，，
真的很崩潰[大哭][大哭][大哭]