對(duì)外人很好，總在親人面前“原形畢露”，發(fā)...

在外頭就是個(gè)老好人形象，我的朋友們都認(rèn)為我脾氣很好，甚至是沒(méi)脾氣，啥都好的那種好好先生，很多時(shí)候我都沒(méi)好意思和他們說(shuō)，我就是不好意思駁他們面子，其實(shí)有些事吧也不是就真聽之任之，沒(méi)有一點(diǎn)想法。
而我家人對(duì)我的看法就兩樣了，他們都覺得我像一只老虎，一點(diǎn)不順心老是吼吼吼。其實(shí)那哪是一點(diǎn)不順心啊，明明沒(méi)見會(huì)讓我發(fā)火的事，我的情緒量真的有那么大，讓我控制不住嘛。每次發(fā)完火，我也很難過(guò)，很自責(zé)，我知道他們才是最愛我的人，所以我才能很安全地在他們面前展現(xiàn)自己的真實(shí)感受?，F(xiàn)在意識(shí)到方法方式是比較傷人的，可是我就是這樣從小養(yǎng)成習(xí)慣了，沖動(dòng)下一瞬間很難抑制啊，我該咋辦嘞？我不想再傷他們的心，也想對(duì)我愛的人好好溝通，讓他們盡可能享受到我身上的好，優(yōu)化自己的不好，別再當(dāng)一個(gè)別扭的小孩，學(xué)會(huì)去長(zhǎng)大，我該怎么辦？