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生活工作方方面面都對(duì)自己很失望,怎么辦?

眼瞅著就要到年底,一年又過去了,我真的覺得現(xiàn)在的自己每天在浪費(fèi)時(shí)間,同時(shí)又在不停追趕時(shí)間,時(shí)間為什么跑得這么快,在我還沒反應(yīng)過來,我就已經(jīng)失去了,加上過了25歲,熬夜的習(xí)慣,喪失了部分記憶能力,哪怕是近在眼前的記憶也要做好隨時(shí)會(huì)提取失敗的準(zhǔn)備。
想不起2022這一年自己做了什么, 生活有什么變化,成長,想不起,這一年,我和我愛的人,都經(jīng)歷了什么可以塵封保留在記憶的盒子,用來年老時(shí)回憶的。
失望,一天天一點(diǎn)點(diǎn)積攢起的無限失望。感情上這一年我被對(duì)方當(dāng)備胎,對(duì)男人徹底失望;友情上,朋友們自顧不暇,不僅沒有都一些愉快相處的回憶,會(huì)多了幾段意見不合的矛盾爭吵;親情上,爸媽不顧我的現(xiàn)實(shí)情況,抓住大齡剩女的標(biāo)簽拼命安排我超級(jí)不喜歡的相親。。。
這一年過得好疲憊啊,希望在最后兩個(gè)月不到的時(shí)間內(nèi),能發(fā)生一些幸運(yùn)的事情吧
我必須要加入一句吐槽,為什么連這兩次世界杯我都連敗,這運(yùn)勢也忒衰了。
現(xiàn)在這種失望的情緒累積快要爆發(fā),我沒有信心面對(duì)2023了,可生活還是要繼續(xù),怎么繼續(xù)才能讓自己轉(zhuǎn)運(yùn),增強(qiáng)自身能量?

對(duì)完美質(zhì)疑  
劉小銘的回答
劉小銘心理咨詢師

確實(shí)這一年很不容易,辛苦了