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很累,對(duì)未來(lái)很焦慮

自己復(fù)習(xí),有時(shí)候也很累,我很焦慮我的未來(lái),怕考不上,怕找不到工作,怕社會(huì)上的壞人,怕以后的生活很糟糕,怕面對(duì)一些事情。有時(shí)候感覺(jué)連個(gè)說(shuō)話(huà)的人都沒(méi)有,本來(lái)有男朋友的,后來(lái)發(fā)現(xiàn)他在QQ上跟別人搞曖昧,分手了。感覺(jué)一個(gè)人會(huì)孤獨(dú),朋友也沒(méi)有那么多時(shí)間接收我的負(fù)面情緒 。

知行合一、  
胡秋俠的回答
胡秋俠心理咨詢(xún)師

你好,感覺(jué)到了你強(qiáng)烈的不安和焦慮,而且涉及各個(gè)方面,這很難按一般的焦慮意義來(lái)解釋。你的人際關(guān)系似乎也是受到不安全感影響,比如擔(dān)心朋友是否接受你的負(fù)面情緒,以及因男友曖昧而分手。我們確實(shí)不能把一切都控制好,以保證壞事不會(huì)發(fā)生,但程度和內(nèi)容不一樣。感覺(jué)你的擔(dān)心已經(jīng)影響到你的生活質(zhì)量,所以建議捋一捋你擔(dān)心背后的東西,也許會(huì)有幫助。祝好!