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學(xué)校陽了。被封在宿舍，從窗外看出去都是穿著防護(hù)服的老師或者要去隔離的同學(xué)。又下了一點(diǎn)小雨，我的藥快吃完了，真頭疼啊。好想回家

不愛果醬夾心面包  
周黎明的回答
周黎明心理咨詢師

你好，因?yàn)橐咔楸焕г讵M小的宿舍里，需要承受可能被感染的風(fēng)險(xiǎn)，缺少正常社交的焦慮，無法正常進(jìn)行學(xué)習(xí)的焦慮，遠(yuǎn)離父母的孤獨(dú)，正常物質(zhì)生活條件無法保證的擔(dān)憂，對于在疫情中的學(xué)生們確實(shí)是很巨大的考驗(yàn)。很多同學(xué)都因此感到了產(chǎn)生孤獨(dú)無助和焦慮的情緒，這也是處于這種情況下比較正常的反應(yīng)。
面對這樣的情況，我們沒有必要要求自己必須勇敢堅(jiān)強(qiáng)，可以通過唱歌，大喊，運(yùn)動(dòng)來渲泄心里情緒，同時(shí)保持身體的健康。也可以通過與家人朋友視頻來渲泄心里的情緒?；蛘邠艽?qū)ｉT的免費(fèi)心理熱線來尋求支持。我們只有及時(shí)為壓抑的心情找到合理的出口，才能更好的保護(hù)自己。
希望我的回答能對你有所幫助，歡迎進(jìn)一步溝通。