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如何集中精力

如何集中精力學(xué)習(xí)?總是想耍手機然后一天就過去了,感覺荒廢時間,學(xué)不進(jìn)去,怎么辦啊?

無與倫比的令颯  
丁寧寧的回答
丁寧寧心理咨詢師

從您的留言中,看到了您很期待集中精力學(xué)習(xí),內(nèi)心中有學(xué)習(xí)的愿望,有很強的上進(jìn)心,可貴之處!如果把手機方到附近,需要站起身才能拿到的地方,然后給自己寫個接下來想做事情的清單,一條一條完成后,再去拿手機呢?您覺得是否可行?