專業(yè)的心理服務
平臺承諾 免費退改
- 為什么選擇壹點靈
-
-
放心的隱私保障
全方位的隱私保障制度 放心咨詢
- 服務熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務時間：早8:00-凌晨2:00
- 了解更多
關注公眾號
下載APP咨詢
-
客服
-
熱線
400-626-0852
0571-28089956
服務熱線（早8:00~凌晨1:00）
-
公眾號
微信掃一掃，隨時隨地訪問。
×
不會交友聊天
我不是很會和別人聊天，不知道該怎么找話題，也沒什么話題聊，跟別人坐一起有一種焦慮感，怎么辦呢？
您好，我是平臺咨詢師吳學燕
首先很開心你對自己的覺察還是很敏銳的，也能看出你對交友的渴望
您提出來的問題中其實涵蓋了至少有兩個層面的問題：1、不知道如何開始一段談話；2、跟別人在一起有一種焦慮感；其實這是兩個問題，盡管有一定的關聯(lián)性
與人交往談話固然重要，但并不是最重要的那個，比如如何開啟一場談話，如何接別人的話梗等等，如果這關系到我們的工作，可能需要刻意去練習一下，但如果只是正常交往，當我們把更多的注意力放在這上面的時候，只會引起更多的焦慮感，反而不利于交往的進行，所以我可能建議是先從傾聽開始，一個善于傾聽的人，比會說話更能獲得別人的好感
焦慮，我們一般說是指向未來的，因為我們帶著某種期待，當這種期待越大，帶給我們的焦慮感就越大，所以思考一下我們的期待是什么，期待的背后又是什么，是否可以降低某一些期待，也許會收到不一樣的體驗
可能某種程度上來說，您當前的狀態(tài)是“社交焦慮”，如果嚴重影響到您的正常生活，比如不敢交友，吃飯睡眠等都受到影響，可能需要專業(yè)人員的介入和幫助
祝福你