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割個(gè)雙眼皮，運(yùn)勢(shì)都變了，那單位真是有點(diǎn)看臉的，媽的，現(xiàn)在想起來(lái)還是心理不痛快的，你妹的

劃破夜空的檸檬  
徐姍姍的回答
徐姍姍心理咨詢師

你好，劃破夜空的檸檬，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者徐姍姍，很高興在這里為你解答疑惑。
看到你的訴說(shuō)，能感覺(jué)到你曾經(jīng)在工作中體會(huì)到了一些讓你不舒服、不痛快的感受，因?yàn)閱挝挥悬c(diǎn)看臉，不知道具體是什么經(jīng)歷，讓你產(chǎn)生了這種負(fù)面情緒感受，臟話都罵了出來(lái)。
現(xiàn)在的你已經(jīng)割了雙眼皮，想必應(yīng)該是變漂亮了一些吧，你說(shuō)現(xiàn)在自己的運(yùn)勢(shì)都變了，那一定是變好了一些是嗎？因?yàn)楝F(xiàn)在變漂亮了點(diǎn)，自己的運(yùn)勢(shì)和待遇就變好了，這讓你體會(huì)到被接納的同時(shí)，也回憶到了之前的不那么被接納是嗎？
心理學(xué)理論認(rèn)為，每個(gè)人內(nèi)心都有被接納和歸屬感的需要，當(dāng)生理的需要和安全的需要被滿足之后，我們就會(huì)尋求歸屬和接納的需要的滿足。
當(dāng)我們感受到不被接納缺少歸屬感時(shí)就會(huì)感到焦慮緊張，并且會(huì)傾向于繼續(xù)尋求需求滿足。
而你選擇的割雙眼皮讓自己變更美一點(diǎn)，也是你在尋求自己被接納的需要得到滿足。
而過(guò)去那未被滿足甚至需求受到剝奪和影響時(shí)，自己產(chǎn)生的痛苦委屈的負(fù)面情緒如果沒(méi)有得到很好地疏解，還會(huì)影響以后我們的情緒狀態(tài)。
心理學(xué)理論認(rèn)為，我們的負(fù)面情緒如果不及時(shí)處理，長(zhǎng)期壓抑會(huì)給身心帶來(lái)傷害。而且負(fù)面情緒積累，也會(huì)影響我們未來(lái)的情緒狀態(tài)和日常生活。
那么，工作中當(dāng)我們感到委屈壓抑時(shí)，如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)？如何看待和實(shí)現(xiàn)工作的意義？
1、將目光放長(zhǎng)遠(yuǎn)，調(diào)整和釋放當(dāng)下的負(fù)面情緒。
當(dāng)我們目光放得越遠(yuǎn)，我們的長(zhǎng)期目標(biāo)越清晰，就越不會(huì)受到眼前的一些委屈困擾。
很多時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)到當(dāng)下的事情讓我們很痛苦，但是過(guò)了一段時(shí)間回過(guò)頭來(lái)看，這些事情似乎又沒(méi)有那么嚴(yán)重。
那我們從一開(kāi)始就多用將來(lái)的眼光來(lái)看現(xiàn)在，我們就能從現(xiàn)在的很多無(wú)法自拔的負(fù)面情緒中跳脫出來(lái)，獲得一定的釋然。
將來(lái)的自己希望看到當(dāng)下的自己怎么做，希望當(dāng)下的自己怎么應(yīng)對(duì)，那我們就怎么調(diào)整自己。
2、真正理解工作的意義，堅(jiān)定自我的方向。
有的時(shí)候我們糾結(jié)，是因?yàn)槲覀儧](méi)有真正理解人生的意義和工作的意義。
人是由靈魂和軀體組成，我們可以想象，當(dāng)我們即將離開(kāi)這個(gè)世界的時(shí)候，我們能帶走的是什么？
很明顯，我們所在乎的一切的物質(zhì)財(cái)富都沒(méi)有辦法帶走，離開(kāi)世界就意味著我們靈魂和軀體的分離，這一刻，我們的靈魂意識(shí)本身有多大的價(jià)值，這才是人生意義的所在。
日本經(jīng)營(yíng)之圣稻盛和夫老先生曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，“工作的意義在于提升心志，磨練靈魂，塑造高尚的人格。”
工作中，當(dāng)我們遇到問(wèn)題、解決問(wèn)題，每天精進(jìn)自己、努力前行的過(guò)程，可以讓我們不斷提升自我，形成厚德載物的人格。
追求工作中的精神意義，要比追求物質(zhì)財(cái)富利益，來(lái)的更深遠(yuǎn)、更有價(jià)值。
工作可以讓我們的精神生活更加豐盈，這是它的意義所在，堅(jiān)定我們對(duì)自身精神富足的追求，就能在紛繁復(fù)雜的環(huán)境中保持內(nèi)心的清凈，獲得更深層次的自我價(jià)值感。
3、轉(zhuǎn)移注意力，將委屈轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。
曾經(jīng)看到一篇文章說(shuō)，“吞下了委屈，喂大了格局?！碑?dāng)我們真正想方設(shè)法消化掉自己的委屈，這將變成自己內(nèi)在的力量，將會(huì)成就自己更大的心胸和格局。
受了委屈之后，我們的反應(yīng)首先不是逃避，不是抱怨，不是罵，而是找到我們自身的問(wèn)題，思考可以解決的方法。
“單位是個(gè)看臉的地方”，除了看臉是不是還看工作上別的方面？比如工作能力？比如人際交往等等？
讓自己從委屈苦惱的情緒中走出來(lái)，理性思考分析，轉(zhuǎn)移注意力，看到自己的不足，激發(fā)自我提升的動(dòng)力。
4、借勢(shì)而起，提升工作效能和自我收獲。
提高工作效能，不僅是社會(huì)對(duì)我們的要求，更是我們實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的重要途徑。
每個(gè)人的個(gè)性不同、經(jīng)歷不同，大家看問(wèn)題的角度不一樣，俗話說(shuō)，“他山之石，可以攻玉”；“取他人之長(zhǎng)，補(bǔ)己之短”，良好的人際溝通，向他人學(xué)習(xí)取經(jīng)，可以拉近我們和領(lǐng)導(dǎo)同事之間的距離，提升我們的工作能力。
能換位思考、理解別人的意見(jiàn)，也能據(jù)理力爭(zhēng)表達(dá)自己的看法，打破工作中人際溝通的壁壘。
通過(guò)溝通，更加明白工作的重點(diǎn)和更好的方法；
通過(guò)表達(dá)，更加展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)和態(tài)度；
通過(guò)加強(qiáng)人際互動(dòng)，能夠有助于增強(qiáng)我們的工作效能。
借助自己現(xiàn)在變好的運(yùn)勢(shì)，以更加積極主動(dòng)的姿態(tài)面對(duì)自己的工作，借勢(shì)而起，全面提升自己的工作效能，收獲自我更大的提升。
感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。