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因?yàn)樾那椴缓酶杏X快把身邊對自己好的人都推...
因?yàn)樾那椴缓酶杏X快把身邊對自己好的人都推開了
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師陳樹生
很高興遇見你
你說因?yàn)樾那椴缓?，感覺快把身邊對自己好的人都推開了，
能感受到你有很強(qiáng)的覺察力，為你點(diǎn)贊!
我想問一下，是什么原因心情不好呢？
是最近發(fā)生了什么事情嗎？
還是與身邊的人有了一點(diǎn)矛盾?
如果偶爾心情不好也是正常的，每個(gè)人都會有心情不好的時(shí)候，
你是一直心情不好呢，還是偶爾會心情不好？這種情況持續(xù)多久了？
要改變目前的狀況，可以從以下方面入手
1.對自己有一個(gè)良性的心理暗示，讓自己心里進(jìn)來陽光，充滿正能量，這樣你就會溫暖自己，也會吸引別人來關(guān)注你
2.心情不好的時(shí)候也會感到孤獨(dú)，希望得到朋友和親人的安慰，如果得不到這種安慰，就會很敏感，會感到別人不理解自己，也會有一種失望的感覺，這個(gè)時(shí)候可以轉(zhuǎn)移注意力，做一些你喜歡的事情，從而調(diào)節(jié)情緒
3.把你的感受和想法開誠布公的告訴你身邊的親人和朋友，得到他們的理解和支持，這樣你心情也會豁然開朗
希望我的回答對你有所幫助，如有疑問可以私信我，感謝你對我的信任!