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周圍的一切都讓我覺得好累?
你的老板想讓你加個(gè)班,你的老婆想讓你給點(diǎn)驚喜,你的孩子想讓你買點(diǎn)玩具,你的老媽對(duì)你的抱怨很不耐煩,你的朋友想問你借點(diǎn)錢,你的老同學(xué)有事才給你打電話……從來沒人問過你是否累了,也沒有人在你難過的時(shí)候?yàn)槟闩艖n、解難。你好難,你覺得自己像一只蛋糕,生來的使命就是為了給別人帶去一點(diǎn)甜,你覺得你最快樂的時(shí)候是每天下班,在車?yán)稂c(diǎn)一只煙,然后慢慢聽著那個(gè)信號(hào)不怎么好的冷笑話電臺(tái),是的,這樣的人生或許還要持續(xù)一段時(shí)間吧,也許永遠(yuǎn)不會(huì)好起來,是嗎?
您好,我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師陳樹生
能回答你的問題很高興
從你的言談話語中能感受到你身心疲憊和委屈,非??释玫郊胰撕团笥训年P(guān)心,渴望在你難過的時(shí)候,有人為你排憂解難
你曾嘗試過把你心里的感受向朋友和家人表達(dá)出來嗎?如果能表達(dá)出來,而不是壓抑到心里,你會(huì)輕松一些
你還可以換一個(gè)角度看問題,你的老板家人和朋友是不是都很需要你,
對(duì)你非常信任,這樣一來,自己是不是有一種價(jià)值感?能為別人多做一些事情,是不是也會(huì)覺得開心快樂呢?
從你過去的認(rèn)知思維中跳出來,重建認(rèn)知一
還可以從關(guān)愛自己著手,留給自己一些空閑時(shí)間,
做一些自己感興趣和快樂的事情,
讓自己的生活豐富多彩起來
希望我的回答對(duì)你有所 幫助,感謝你的信任,如有需要可以私信我