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心理咨詢

渴望得到父母的關(guān)愛

前天我從學(xué)?；貋怼Ｎ姨貏e想我爸媽。當(dāng)時(shí)正好是運(yùn)動(dòng)會(huì)，我腿痛喉嚨痛而且還咳嗽，所以當(dāng)時(shí)比較敏感也渴望關(guān)愛。回家的時(shí)候，我家的車停在巷子里，離一家奶茶店大概有幾百米的距離。我當(dāng)時(shí)撒嬌想讓我爸開車送我到奶茶店，但是我聽出來爸媽語氣很不耐煩。這種落差感太大了，我當(dāng)時(shí)就破防了。我后來在路上想，爸媽是不是覺得我煩？那我這么半個(gè)月來的等候到底算什么？回家后就把自己關(guān)在房間里，我媽剛開始還是跟我說讓我開門，后來就直接砸門踹門，吼著問原因，我知道她是因?yàn)槲夷涿畹纳鷼庖苫螅俏艺娴暮苡憛捤恢毕胱屛议_門。我只是想得到他們的關(guān)心，在他們眼里就是無理取鬧嗎？

知行合一、  
車道平的回答
車道平心理咨詢師

您好，我是一點(diǎn)靈心理服務(wù)者，車道平

很高興能在這里回復(fù)您的問題。 從描述中能夠感受到您內(nèi)心的委屈和失望 ，半個(gè)月等來的爸媽卻沒能給到自己想要的關(guān)愛， 只是想喝一杯奶茶而已 ，卻感到被他們厭煩和嫌棄 ，這讓您感到特別失落和傷心， 爸媽不但不理解自己的感受反而發(fā)怒責(zé)怪自己 ，對(duì)此您感到很難過也很困惑，難道自己想得到父母的關(guān)愛有什么不對(duì)嗎？

從心理學(xué)角度來看，這里涉及了我們?nèi)祟惖母鞣N需求。 馬斯洛提出的【需要層次理論】，把人類的需要依此從低到高分為 ：生理的需要 、安全的需要、 愛與歸屬的需要、尊重的需要和自我實(shí)現(xiàn)的需要 。 而您目前的情緒背后就是愛與歸屬感的需求未被滿足， 也就是您渴望被愛 、被關(guān)注的情感期待沒有得到回應(yīng)。 這也是一個(gè)孩子迫切希望與父母建立情感聯(lián)系的需求 。事實(shí)上 ，對(duì)您來說重要的不是那一杯奶茶， 而是父母表現(xiàn)出來的厭煩傳遞給您的那種被忽略的感受， 況且本身身體就不舒服 ，也希望得到父母的呵護(hù)和疼愛， 而這種變相的冷漠和拒絕勢(shì)必會(huì)讓您產(chǎn)生沮喪 、委屈、 難過的情緒反應(yīng)。

親子、婚姻家庭中的很多矛盾我都來源于溝通和交流障礙。 在這類親密關(guān)系中從來就不缺愛 ，而缺的是表達(dá)愛的能力和方法。 就如同心理大師薩提亞女士所提出的“一致性溝通”。 也就是說心里明明是渴望，嘴上表達(dá)出來的卻更像是排斥和拒絕， 我們總希望別人是自己肚子里的蛔蟲， 能夠覺察并且正確地回應(yīng)到自己的期待。 但現(xiàn)實(shí)是我們每個(gè)人都有自己的思維模式和行為方式 ，不可能完全準(zhǔn)確無誤地捕捉到對(duì)方的所有需求 ，就像父母沒有理解到您一樣，您也同樣沒有體諒到他們的內(nèi)心 ?；蛟S他們的腦海中正想著其他的急需解決的事情 ，說不定還是關(guān)于您的呢 。因此我們需要嘗試改變一下自己的思維習(xí)慣了：

1 ，覺察自我情緒的同時(shí)，試著感受下父母的情緒 。允許自己有落差和失望的心情， 但不將主觀情緒等同于客觀事實(shí)， 不讓自己的好心情被輕易破壞。

2 ，將“即時(shí)滿足”轉(zhuǎn)化為“延遲滿足 ”。不是所有的事情都能如我們所愿， 適當(dāng)降低期待 ，放棄任何事情都“必須…”“應(yīng)該…”的執(zhí)念 。

3 ，嘗試與父母進(jìn)行合理有效的溝通 ，更多的去表達(dá)自己的感受、 原因和期待 ，讓父母了解您的同時(shí)您也可以更好的了解他們的想法。

希望以上的回復(fù)能對(duì)您有所幫助，謝謝您的信任！