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累，身心疲憊，好想哭一場(chǎng)
累，身心疲憊，好想哭一場(chǎng)
你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師陳樹(shù)生
很高興回答你的問(wèn)題
能感覺(jué)到你身心疲憊，很累，好想哭一場(chǎng)，是嗎？
心里有委屈，還是有憤怒呢？或者是有自責(zé)嗎？
是發(fā)生了什么事情嗎？讓你如此的心里痛苦
給你幾點(diǎn)建議:
1.你可以找一個(gè)安靜的的地方，
或大海邊或森林公園里好好的哭一場(chǎng)，
發(fā)泄一下心中壓抑的苦悶情緒
2.身體疲憊的時(shí)候還可以好好睡一覺(jué)，
心靈疲憊的時(shí)候可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看相聲，哈哈笑一笑.也能驅(qū)走心中的烏云，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)
3.感覺(jué)累的時(shí)候也可以和朋友聊聊天，放松一下心情，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，看看電影，如果有時(shí)間還可以去旅游投入大自然的懷抱，換一種環(huán)境讓心靈更開(kāi)闊，
祝你開(kāi)心快樂(lè)快樂(lè)
希望我的回答對(duì)你有所幫助，如有疑問(wèn)可以私信我