少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

壹點靈

歡迎來到壹點靈心理咨詢服務(wù)平臺專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

我的內(nèi)在關(guān)系模式是“我不行，你行”，怎么...

我發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)在關(guān)系模式是“我不行，你行”，所以一直沒有自信，這種關(guān)系模式有什么辦法改變？

飄飄的俊智  
張靈麗的回答
張靈麗心理咨詢師

您好，我是壹點靈心理服務(wù)者張靈麗，很高興為您解答。
“我不行，你行”是人際關(guān)系其中的一種基本模式，你能夠察覺到這層模式，已經(jīng)很不錯了。老師可以跟你分享多一些關(guān)于這方面的內(nèi)容。
英國的心理學(xué)家 E.Berne 研究的關(guān)于人際關(guān)系的基本模式主要有以下幾種，
1、我不好——你好，我不行——你行
這是一種常見的心理自卑者與他人的交往關(guān)系，這類人的特點是往往會過度贊美他人、貶
低自己。
2、我好——你不好，我行——你不行持這種態(tài)度者常常會把人際交往中的失敗和挫折歸結(jié)為他人不好，自己總是充滿優(yōu)越感。
這類人似乎充滿自信，其實是虛弱的，心理防御傾向比較突出。
所有的問題都是別人的，所有好都是我的，這類人不容許別人質(zhì)疑，他是最好的，他做的
一切都是為了別人好，所有的不好，所有關(guān)系的破壞，所有的問題都是對方的。
3、我不好——你也不好，我不行——你也不行
既不相信自己，也不崇拜他人，既不會去愛人，也拒絕別人的愛。這類人無論走到哪里，都會帶來生活的低潮，得不到別人的憐憫。
這樣的人，他在和別人交往的過程中就是我們常常說的那種負(fù)能量的人，要遠(yuǎn)離負(fù)能量的
人，因為他會影響到我們自己。
4、我好——你也好，我行——你也行
這是一種健康的心態(tài)。 這類人是愛自己與愛他人、相信自己與相信他人的同一。他們也許并不十全十美，但他們能客觀地悅納自己和他人，善于發(fā)現(xiàn)自己、他人和世界的光明面。人們喜歡與他們交往。
我們都會喜歡和這樣的人在一起，這是一個非常積極健康的心態(tài)，他們能夠發(fā)現(xiàn)自己，也能悅納自己，同時對別人也是可以看到對方的好，看到對方的資源，看到對方的善意，和這樣的人在一起我們就相對比較輕松。
當(dāng)然這四種人在我們的人際關(guān)系中，都有著不同的交往模式，誰能獲得更好的人際關(guān)系？
誰可以更少的在人際關(guān)系中出現(xiàn)問題呢？我們不妨自己思考一下。

老師建議你調(diào)整一下自己的心態(tài)，你能夠表達(dá)出來說明你已經(jīng)是正面看待自己的這種狀態(tài)，程度相對較輕，日常多認(rèn)可自己，減少與人比較的心理，內(nèi)心也會舒坦很多。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。