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沒有人教我長大

我是一名普通高中生，成績不好。不自信，經(jīng)常感覺沒底氣，很多時候遇到事情就想哭 默默擦眼淚，從來沒有跟別人說過為什么哭，害怕別人知道真正的我。也怕打擾，怕沒必要。父母看見我哭也只會發(fā)脾氣，責(zé)備我長這么大遇到事情只會哭。我不喜歡學(xué)校，跟人交往。積極熱愛生活也那是一年前有過的感覺，那時候有一個人相信我，在乎我?，F(xiàn)在很糟糕，很多人說我很認(rèn)真在學(xué)習(xí)早上6點起凌晨12點睡，這樣我考出來的成績也很差。有點羨慕職校的那些同學(xué)，至少他們會開心一點。

數(shù)以萬計的媛峻  
杜海珍的回答
杜海珍心理咨詢師

你好，我是壹點零心理服務(wù)者杜海珍，很高興可以回答你的問題。

你的訴求是沒有人教你長大，你說你是一名普高學(xué)生，成績不好。不自信，經(jīng)常感覺沒底氣。遇事想哭 ，默默哭，從來沒有跟別人說過為什么，害怕別人知道真正的你。父母不理解你，同學(xué)也是，雖然自己很自律認(rèn)真讀書，但成績也并不好。

深深感受到了你的郁悶、難受跟無助！

為什么會有如何長大的困惑呢？我們一起來梳理一下：

1、你說你成績不好，不自信，經(jīng)常感覺沒底氣，且你很自律的早起晚睡的學(xué)習(xí)，但依然沒有達到你想要的結(jié)果，看得出來你是個很在乎成績的孩子，成績的好壞直接影響到你的自信與否。成績好壞是判斷一個人優(yōu)秀與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)嗎？你說的不好是什么標(biāo)準(zhǔn)？是倒數(shù)呢還是跟優(yōu)秀的人相比你顯得不優(yōu)秀？評判的參照物不一樣得出來的結(jié)果也不一樣。

2、你們學(xué)校是否會有一些同學(xué)，他們學(xué)習(xí)成績一般，但他們卻很優(yōu)秀，比如特立獨行、活潑開朗、多才多藝......你再思考一下，你們學(xué)?；蛘吣銈儼嚅L得帥，個子高，學(xué)習(xí)好，多才多藝，性格好......全能型人才有幾個？現(xiàn)實當(dāng)中集所有優(yōu)點于一身的同學(xué)有，但是卻很少，每個人有自己的優(yōu)點也有自己的缺點，為何不自信？那是因為我們總喜歡用別人的優(yōu)點跟我們的缺點比，忘記了我們自己也有優(yōu)點，你說是嗎？

3、為何總是想哭？是否因為背后有很多委屈的情緒，而這些情緒沒有被看到，沒有被爸爸媽媽看到，沒有被同學(xué)看到，一直積壓，感覺不被理解，所以滿滿的委屈。情緒沒被看到的背后原因是因為沒有表達出來，或者不知道怎么去表達，對方不能很好的識別你的情緒，要么忽略要么給出不匹配的反應(yīng)，久而久之，你覺得說了也沒有用，不如不說對嗎？如果是這樣的話，建議首先要接納自己的情緒，識別它們，并合理表達。

4、什么是長大呢？其實當(dāng)你在思考問題的時候，你已經(jīng)在自我成長，這個過程叫“自我同一性”形成的過程，簡單的說就是活著的意義，將來想要成為什么樣的人。你感覺沒有人理解自己，感覺自己被忽略，感覺孤獨，這都是在感覺“自我”的存在，且越來越強烈，這都是在探索自我的成長，所以會產(chǎn)生許許多多的困惑：如何溝通，如何自信，如何健康成長？建議可以求助身邊的資源，比如尋找生命中重要人物進行深度交流，或者尋找專業(yè)咨詢師的幫助。

希望我的建議能夠給你帶來些許幫助，祝好！