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我該如何保護(hù)我自己，讓自己不想那么多呢？
我自認(rèn)為自己是一個(gè)內(nèi)心比較敏感的人，我總是因?yàn)閯e人的話就多想，我也不想這樣，但是每次都會(huì)有各種各樣的擔(dān)心，這其實(shí)對(duì)于我來說非常痛苦，因?yàn)楸容^折磨我的情緒，我該如何保護(hù)我自己，讓自己不想那么多呢？
您好，我是壹點(diǎn)靈張永紅。內(nèi)心敏感的你，總是會(huì)很在意對(duì)方所說的話，但這種在意已經(jīng)影響到你的情緒狀態(tài)了。但這樣的情況是一直都會(huì)發(fā)生的呢？還是只是有時(shí)候會(huì)發(fā)生呢？這個(gè)時(shí)候你需要能夠更好的了解到你的內(nèi)心對(duì)于自我的肯定是什么樣的，在內(nèi)心給予自我的一定安全。改變因?yàn)閯e人所說的話開始對(duì)自我的一個(gè)懷疑。