如何走出低落的心境？

怎么辦啊 我真的真的撐不住怎么辦，我好難受，我天天睡不著覺(jué)，我天天晚上把眼睛哭腫，我不想哭啊，我真的好難受，我和他們說(shuō)了啊，為什么老是逼我呢，他們最喜歡的就是把我一直想遮蓋的秘密當(dāng)著所有人的時(shí)候說(shuō)出來(lái)，還當(dāng)成玩笑話，哈哈哈哈，真的挺逗的，我最好幾年的朋友她是我世界上最了解理解我的人，可是她也生病了 ，她被關(guān)在醫(yī)院里，手和腳都被綁住，連她最?lèi)?ài)吃的零食和可樂(lè)都吃不到，天天吃藥多難受啊，我好心疼，我們?cè)诨ハ嗑融H，可是我們發(fā)現(xiàn)好像只有我們倆人最理解，別人友知道什么呢，只是當(dāng)我矯情吧，這應(yīng)該是我最能宣泄地方的地方，謝謝你們能看完，不好意思把負(fù)能量帶給你們了，對(duì)不起，我實(shí)在撐不住