現(xiàn)在想表達(dá)攻擊性又表達(dá)不出來怎么辦

我現(xiàn)在特別希望在我和父母關(guān)系不好的時(shí)候能在一次一次的關(guān)系中吸取教訓(xùn)，現(xiàn)在我感覺心理包袱太重了,我現(xiàn)在心情到了巴不得父母不管我了，我目前有點(diǎn)自殺傾向