被災(zāi)難性思維困擾怎么辦

老師們好，我現(xiàn)在是一名大專的大三女生，因?yàn)槲以趯W(xué)校大一大二的階段跟一群作息不太一樣的室友住在一起，她們挺虛偽挺陰暗的，所以大三可以換宿舍的時(shí)候我就直接換了宿舍，還是跟同班的女生一起住。

一開(kāi)始協(xié)商換宿舍的事情我找的是C，然后C做為中間人詢問(wèn)了其他人的意見(jiàn)，然后我就加入了她們宿舍，這里需要說(shuō)明一下，H和L還有B和C她們?cè)揪褪且粋€(gè)宿舍的一起生活了兩年，宿舍總共需要湊齊6個(gè)人才可以組成一個(gè)宿舍。

因?yàn)槲液虲平時(shí)還是點(diǎn)頭之交所以我才找C，此時(shí)A也來(lái)找C一起組宿舍，我們?nèi)咳硕际峭嗤瑢W(xué)，后面就順利成為室友。

起初我們大家都和平共處，沒(méi)什么隔閡，但是慢慢地我發(fā)現(xiàn)C有一些問(wèn)題，她在宿舍有一種唯我獨(dú)尊的感覺(jué)，例如她安排我們所有人搞衛(wèi)生然后必須按照她的想法來(lái)，也是因?yàn)檫@樣A和C大吵了一架，A是屬于性格比較直接有什么問(wèn)題直接提出來(lái)的。而我因?yàn)樵谠瓉?lái)宿舍和她們保持表面關(guān)系所以有時(shí)候有意見(jiàn)我也不太敢說(shuō)。

后面因?yàn)閮杉∈拢粋€(gè)是我讓C不要把空調(diào)開(kāi)太低晚上溫度低容易著涼，她就生氣了，因?yàn)樗砩蠒?huì)蓋雙層棉被然后就把空調(diào)調(diào)很低。因?yàn)槲易柚沽怂€在我旁邊小聲咒罵，讓我覺(jué)得很討厭。

另一件事是中午宿舍沒(méi)有人在學(xué)習(xí)所以我就想關(guān)一下燈睡午覺(jué)，結(jié)果C又不滿了，還在微信上面給我發(fā)了一大段話說(shuō)，主要的意思呢就是我應(yīng)該解決好自己床簾的問(wèn)題，要搞一個(gè)非常遮光的床簾而不是讓別人關(guān)燈，可能因?yàn)殛P(guān)燈影響到她的事了吧，可是她又不說(shuō)，還反問(wèn)我你這個(gè)是什么遮光床簾。


她在微信上面跟我說(shuō)了很多，但是字里行間都是在說(shuō)她的利益不容收到侵犯，就算你委屈也不可以，她的快樂(lè)是建立在別人的痛苦之上的。我因?yàn)椴幌肜硭@些話我就沒(méi)有回復(fù)她的信息，她也沒(méi)有繼續(xù)發(fā)給我。

也因?yàn)檫@樣她在宿舍不跟我說(shuō)話，我也不跟她說(shuō)話，起初我挺開(kāi)心的，因?yàn)榻K于沒(méi)有人會(huì)審問(wèn)我了，每次在我回宿舍之后她都要問(wèn)我去哪里了，跟誰(shuí)去，去玩什么了，讓我覺(jué)得自己的邊界受到了侵犯。

其實(shí)說(shuō)了這么多我實(shí)際害怕的是什么呢，我不知道為什么我有災(zāi)難性思維，以前看過(guò)一些社會(huì)新聞，里面說(shuō)因?yàn)樗奚彡P(guān)系不好然后室友在她枕頭里面藏針，還有往她化妝品里面倒卸妝水的，我一想到這些就會(huì)害怕我的宿舍關(guān)系會(huì)不會(huì)讓我遭遇這些，因?yàn)榭謶治彝砩媳緛?lái)想睡覺(jué)的老是睡不著。

可能睡不著給我安全感吧，讓我可以時(shí)刻保護(hù)自己不受到傷害，可是這樣真的好累