少妇喷奶水中文字幕有码_久久久国产精品桃花视频_中文字幕亚洲免_中国一区二区亚洲福利_欧美裸交XXXX

壹點(diǎn)靈

歡迎來到壹點(diǎn)靈心理咨詢服務(wù)平臺(tái)專業(yè)的心理服務(wù)·放心的隱私保障

400-626-0852

0571-28089956

服務(wù)熱線(早8:00~凌晨1:00)

心理咨詢

控制不住情緒

從初二開始有傷害自己的行為（不太嚴(yán)重哈～）后來就是慢慢變好了，但是有時(shí)候特別生氣或者壞情緒發(fā)泄不出來時(shí)還是會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)傷害自己的行為，就是控制不住的那種，emm……可能不是什么大問題，但我想知道有沒有人也是這樣啊[祈禱]

源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的小苣苔  
何潔芬的回答
何潔芬心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師何潔芬，很榮幸與你交流。
情緒發(fā)泄從一開始有傷害自己的行為到如今慢慢變好了，但是覺察到自己出現(xiàn)特別生氣或者壞情緒發(fā)泄不出來的時(shí)候還是會(huì)有一點(diǎn)傷害自己，控制不住自己的那種。你想知道有沒有也是這樣的呀，是這樣嗎？
出現(xiàn)特別生氣或者情緒難以控制的時(shí)候，我想大多數(shù)幾乎都曾經(jīng)有經(jīng)歷的那一刻，我自己也曾經(jīng)發(fā)生。
當(dāng)憤怒情緒需要發(fā)泄的時(shí)候往往存在兩種方式，對(duì)內(nèi)發(fā)泄和對(duì)外發(fā)泄，對(duì)內(nèi)發(fā)泄往往傷害自身，我們可以選擇對(duì)外發(fā)泄，當(dāng)然了不能傷害別人，這是社會(huì)道德、法律所不允許的，我們可以尋找發(fā)泄的替代方式，可以通過一些運(yùn)動(dòng)如拳擊、打球等方式，只要適合自己的宣泄方式都可以。
感謝你的信任，希望我的回答對(duì)你有所幫助。如有疑問歡迎私聊。