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生活中的快樂千千萬，可我為什么就是看不見...
生活中的快樂千千萬，可我為什么就是看不見呢？好像只能看到世界的背面，對快樂難以感知。
您好，我是壹點靈心理平臺心理服務(wù)者趙向紅，很高興在這里與您相遇，也很榮幸能夠回復(fù)您的問題，希望我的回答對于您更好地體驗快樂會有所幫助。
快樂是一種能力,能夠在任何環(huán)境中保持一顆快樂的心,會讓人更好地感受到生活的美好與幸福。
通過您的描述能夠感受到，您生活中并不缺少快樂的條件，也不缺少快樂的能力，只是暫時只能看到世界的背面，以至于忽視了對于快樂的感知。為什么會發(fā)生這樣的情況呢？有如下幾個方面可供您參考。
一、【心中裝著無法釋懷的情緒】
1.不知道近期您的生活中是否發(fā)生過一些突發(fā)性的事件，給您帶來了情緒上的壓力，暫時有種“心灰意冷”的感覺，從而阻擋了感受快樂的能力。
情緒不管因誰而來、因何而起，最終受到傷害的總歸是自己，因此不管經(jīng)歷了什么，記得要多善待自己。
2.心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，快樂的秘密不在于擁有什么，而是內(nèi)心對身邊的人和事保有一份感恩和喜悅，這來源于我們的認知，也就是說您如何認知生活，生活就會如何反饋您快樂或者不快樂。
如果一個人總是戴著墨鏡看世界,時間久了他會一直認為世界是黑的!也正如快樂一樣,以快樂的眼光看待這個世界，自己也會得到源源不斷的快樂體驗，雖然快樂只是一瞬間的事情，但是它會降落在那些有準備的人身上。
3.情緒是有記憶的，如果一個人在成長過程中總是被身邊的人以不快樂的方式對待，那么對于他來講，快樂的體驗和快樂的經(jīng)驗將會少之又少，這也是為什么很多朋友感受不到快樂的重要原因。如果您有這方面的困擾，建議可以在平臺上選個合適的咨詢師來解決這個問題。
二、【自由選擇的空間較少】
1.快樂的秘密在于能夠按照自己心中的感受去選擇自己的生活，如果您總是要去考慮別人的感受，做出符合別人心意的選擇，那么時間久了即使再成功也難以感到快樂。
2.建議您靜下心來好好想想自己到底喜歡什么？快樂的人他們懂得在自己生活與他人生活界限中取得自我平衡，他們?nèi)菀渍业阶晕矣鋹偪臻g。他們會隨時調(diào)整自己的腳步，無論是什么境況下，都會看到當(dāng)下的美好境界。
總之，快樂是一種能力，作為成年人如果想要活出快樂的心境，需要從自身做起，不斷地去突破。以下幾種提升快樂的方法分享給您，希望對您有所幫助。
.一、【換種認知看世界】
任何事情都有兩面性，同樣的事情發(fā)生在不同的身上，有的人會很快樂，有的人則會模式，試著多去尋找曾經(jīng)快樂的回憶，多在生活中創(chuàng)造快樂的體驗，這樣您越來越快樂。
二、【交正能量的朋友】
俗話說：近朱者赤，近墨者黑，如果您希望過快樂的生活，就多去結(jié)交正能量的朋友，與他們聊天，交流感受，或是一起去散步，游玩等，都可以逐漸擺脫負面情緒的影響。
三、【提升自我】
學(xué)習(xí)和運動是提升自我的很好的方式，學(xué)習(xí)能夠開啟我們的心智，更好地貼近快樂，運動則會讓我們身心愉悅。當(dāng)您的自我不斷完善，快樂的心情也會越來越多。
四、【找到屬于自己的發(fā)泄途徑】
? ?當(dāng)有情緒產(chǎn)生時，記得要用適合自己的方式及時宣泄出來。
以上是我的回復(fù)，祝您能夠生活在快樂中，越來越多的感受生活的幸福，如有其他問題，歡迎私信交流。