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多年來壓力大時就會夢到自己初中曾經(jīng)喜歡過...

我在將近十年的時間中,總是會偶然間夢到自己初中曾經(jīng)喜歡上的我的一個好朋友,并且夢中的情節(jié)總是我們互相喜歡,但還沒真的在一起。醒來后我的內(nèi)心總是被夢中情節(jié)所影響,有種悵然若失的感覺。
他當(dāng)時成績優(yōu)秀,外貌也可以,類似“白月光”一樣的人吧。后面雖然我們不在一個學(xué)校,但依然是很好的朋友,也基本都有保持聯(lián)系。
一開始在高三夢到他,我以為是自己還沒有忘記,所以也因為夢境中帶來的心動,又對他表達(dá)了喜歡。(當(dāng)然人家也明確拒絕了)后面上了大學(xué),我也談了戀愛,我們依然是好朋友,放假也會出來聚,我很肯定我對他已經(jīng)沒有了任何男女間的喜歡,只是我很重要的朋友。但一旦精神壓力大的時候,我就會夢到他,并且都是甜甜的“友達(dá)以上,戀人未滿”情節(jié)
如今我已經(jīng)結(jié)婚了,也有了自己的孩子。我們也很少很少聯(lián)系了。但是只要我壓力比較大的時候,晚上就會夢到他。最近甚至連續(xù)好多天夢到他了
請問我要如何解決這樣的情況?因為每次做了這樣的夢,我醒來后都會有種“愛而不得”的感覺,讓我覺得很困擾。

騰騰的康裕  
姚娜的回答
姚娜心理咨詢師

哈嘍~
其實每一個人心里,或多或少都會有些對過去的后悔,不滿或者念念不忘的“遺憾”和“缺失”。仿佛沒有任何一個人可以把自己的人生過得“十分完美”。
既然不完美如果是一個必然發(fā)生的情況,那么文中提到的“如何解決這個情況”,我們不去換個思路“如何看待這個情況”?
第一,你說做這樣的夢,都是因為壓力大的時候。高三時候壓力肯定大。現(xiàn)在工作了,結(jié)婚了,也有了孩子,但“壓力”也依然存在于我們的生活,工作,社交中。所以當(dāng)我們的主觀意識無法很好的緩解自身壓力或者改變客觀環(huán)境的時候。潛意識就偷偷的來幫助我們了,只不過它是通過在夜間,在夢里來幫助我們。但為什么總是這樣的夢而不是其他夢?我想是因為你曾經(jīng)比較喜歡和他接觸的“感覺”,讓你感覺充實,放松,愜意,像你所說,他是“白月光”一樣的存在。所以你的潛意識,選擇了他來做你夢的男主角。因為其他的人或者事情,都是給你造成無形壓力的角色,所以美夢當(dāng)然不會選擇他們作為主角。
第二,夢有好多種類型,比如美夢,噩夢,天馬行空的夢,還有毫無記憶的夢等等。夢本身沒有對錯好壞,只是通過夢境來反射出我們一個階段的狀態(tài),期待,遺憾,緊張,不滿,或者憤怒等等。做了噩夢醒來后發(fā)現(xiàn)幸好現(xiàn)實沒有那么可怕,做了美夢醒來之后發(fā)現(xiàn)很遺憾現(xiàn)實沒有那么美好。夢境與現(xiàn)實的差距帶來我們不同的感受,這本身也是正常的。
第三,不必太看重夢里的人物和發(fā)生的事,這不代表你還沒放下某個人或者自己出了問題。夢里出現(xiàn)的人或事,往往只是某種“指代”和“替換”,只是體現(xiàn)出你比較渴望兩情相悅的感情,沒有客觀壓力的狀態(tài)。這更像是通過夢境去實現(xiàn)一些我們現(xiàn)實中沒法實現(xiàn)的某種人生狀態(tài)一樣。要不怎么會有“夢想”和“理想”兩種詞呢?
第四,我們假設(shè),如果當(dāng)初你們在一起了,也許作為戀人的相處,還不如比較有距離的朋友關(guān)系來得舒心和放松,那么他在你心里也就不是“白月光”了,以后做的夢里也就不會有他了,而是換作其他讓你感覺美好的人和事去取代。所以“他”這個人并不應(yīng)該成為我們困擾的重心。
第五,說到如何看待這樣的夢,如何減少做這種讓我們醒來后又有種“悵然若失”的夢呢?我們不妨去覺察一下當(dāng)下現(xiàn)實中,有哪些我們不夠滿意的地方?有哪些可以調(diào)整的地方?有哪些“現(xiàn)實的美好”被我們忽略了?從而感覺壓力大不完美不幸福?
當(dāng)我們從現(xiàn)實層面可以去覺察到已經(jīng)擁有的美好,那么夢里去彌補我們誤以為的不美好的次數(shù)也就變少了,你說是嗎?