該怎么不把戀愛(ài)看到太重要？

老是把伴侶看的很重要，他不回復(fù)我會(huì)慌，由于我自己很敏感他的表現(xiàn)就會(huì)影響我的情緒，而且我倆會(huì)每天聯(lián)系，但是每天說(shuō)話的頻率與之前比較變低了，我就特別不適應(yīng)。比如他給我回復(fù)消息了我就不禁的立馬回復(fù)他，完全是把他放在了第一位。相反，他就該忙忙該娛樂(lè)娛樂(lè)，不會(huì)那么積極地聯(lián)系我，我對(duì)于他來(lái)說(shuō)就是生活中的附加品。我也想變成他這樣，把戀愛(ài)當(dāng)成生活的調(diào)味品而不是必需品或者第一重要的事。我該怎樣慢慢的改變，不把戀愛(ài)看的太重要。