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心理咨詢

和媽媽總是產(chǎn)生沖突怎么辦？

大早上的我不明白為什么我媽掃著地也能罵我一頓，莫名其妙用世界上最狠毒的語言形容自己最親的人。不管我心疼她還是不理她她都罵我，有些人真是越是給她臉她越不要臉，我不知道怎么辦了，繼續(xù)還是不搭理她吧，還不如一大早的一句話也不跟她說呢。

玉樹臨風(fēng)的依琴  
嚴紅梅的回答
嚴紅梅心理咨詢師

您好！我是壹點靈心理服務(wù)者嚴紅梅。
非常理解您此時此刻的心情，媽媽常常無緣無故的責(zé)罵你，即使你不回應(yīng)她甚至對她表示出心疼的善意，也不能停止她對你的責(zé)罵，這些給你造成了很深的精神傷害，內(nèi)心痛苦又不知該如何面對。
不知道媽媽責(zé)罵你的時候，你的父親表現(xiàn)出來的是什么態(tài)度？媽媽平時在生活里有什么不如意嗎？媽媽內(nèi)心的負面情緒有嘗試去合理疏導(dǎo)嗎？她除了責(zé)罵你還責(zé)罵其它什么人嗎？在和媽媽的相處中自己有什么地方做錯嗎？
心理學(xué)的理論認為每個人的每個行為背后都是有原因的，試著多角度看待媽媽責(zé)罵這件事，可以讓我們更好的理解媽媽行為背后的原因，有時彼此增加了理解，很多沖突自然而然的就平息了。
我們都知道原生家庭給人帶來的傷害是持久的，甚至影響會滲入生活的方方面面，對原生家庭的傷害我們不應(yīng)該回避，我們應(yīng)該學(xué)會怎么去看待和應(yīng)對這些傷害,而不是采用原諒、怨恨等方式繼續(xù)應(yīng)對，嘗試用以下方法，與原生家庭和解，將自己從痛苦之中解放出來：
1.嘗試與原生家庭和解
如同每個時代都有局限性一樣，每個家庭也不例外。由于生活環(huán)境、受教育程度以及個人領(lǐng)悟能力的不同，父母之所以出現(xiàn)暴力等問題，可能是生活上的壓力讓他們心理失衡，也可能是性格原因讓他們不懂得愛，也可能是表達方式存在問題。
但究其內(nèi)心應(yīng)該是愛孩子的，天下不會有故意傷害孩子的父母。所以，孩子要客觀公正地思考問題，給父母以理解和原諒，并主動嘗試與他們和解，不要也以同樣的方式對待他們，繼續(xù)走過去的老路，或者把他們推向?qū)α⒚?，這會影響到親情的延續(xù)。
2.用自己的力量改變父母
孩子長大以后，就要想法改變父母的行為。
首先，要經(jīng)常與父母進行傾訴，讓他們知道爭執(zhí)和暴力的做法不對，讓他們對自己曾經(jīng)的痛苦感同身受，這會讓父母的內(nèi)心受到觸動。
其次，還要與父母進行深刻的探討，告訴他們親人之間相處的方法和藝術(shù)，建議他們改變以前的相處方式，家庭成員間以平等的方式交流，并尊重每一個人的想法。重新開始新的相處模式，不但能加深與父母之間的感情，還會讓家庭的氛圍越來越好。
3.以陽光的心態(tài)克服自卑心理
每個家庭都不可能是完美的，孩子在成長的過程中，難免會受到各種影響，但不管是積極還是消極的，孩子都要有陽光的心態(tài)，滿懷希望積極地應(yīng)對生活。
4.學(xué)會為自己負責(zé),就是你發(fā)現(xiàn)父母對你的傷害,只是你一生中被傷害中的普通一個。如何應(yīng)對傷害,則是你需要負責(zé)的功課。學(xué)會與自我連結(jié),是獲取內(nèi)在力量的源泉。面對原生家庭,你將不再焦慮怨恨、憤怒,你可以自己支持自己,滋養(yǎng)自己,你將有足夠的能量,可以容納、承載原生家庭給你帶來的一切控制、挑剔、嫌棄、索取,你將有力量滋養(yǎng)自己,成長自己、愛上自己。
感謝您的信任，希望我的回答對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。