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孩子教育
學(xué)習(xí)教育指導(dǎo) 孩子情緒疏導(dǎo) 行為糾正 親子關(guān)系改善 性格引導(dǎo) 厭學(xué) 自閉 多動(dòng)癥 不合群 敏感自卑 怕生 注意力不集中 閱讀障礙 頑皮淘氣 孩子叛逆 小動(dòng)作 網(wǎng)癮 不愛(ài)學(xué)習(xí) 攀比心強(qiáng) 自控力差 早戀 溝通問(wèn)題 依賴性強(qiáng) 考試焦慮 膽小懦弱 青春期 沉迷游戲 內(nèi)向 孩子不聽(tīng)話 入園焦慮 抽煙喝酒 性教育 妒忌心強(qiáng) 撒謊 不愛(ài)吃飯 自私 自我為中心 粗心馬虎 挫折應(yīng)對(duì) 學(xué)習(xí)困難 做事拖拉 壞習(xí)慣 考前緊張
- 職場(chǎng)發(fā)展
- 個(gè)人成長(zhǎng)
- 全部類型
在學(xué)?？偸且恍┬∈孪胩貏e多，怎么辦？
之前一直做心理治療，但還是會(huì)緊張，想特別多，別的同學(xué)一點(diǎn)小事，甚至看了我一眼我就要一直有這個(gè)想到別的，一想就停不下來(lái)，耽誤學(xué)習(xí)，有些時(shí)候我覺(jué)得我應(yīng)該把這個(gè)問(wèn)題解決就會(huì)想，有些時(shí)候甚至沒(méi)發(fā)生什么事就開(kāi)始想，然后自己就會(huì)有各種各樣的想法和情緒，現(xiàn)在高三了，學(xué)習(xí)壓力也重，我該怎么辦？
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)提供者徐博，謝謝你的信任。無(wú)論怎么樣都需要把這些強(qiáng)迫性的想法當(dāng)做生命和生活的一部分，就像呼吸一樣，把它看成是一件正常的事情，有時(shí)甚至可以主動(dòng)的去想一想，就像有時(shí)會(huì)主動(dòng)的做幾個(gè)深呼吸一樣，然后依然可以力所能及的再去學(xué)一點(diǎn)，只要能夠和他構(gòu)建出一個(gè)和諧的非對(duì)抗性的關(guān)系，其實(shí)沒(méi)什么大不了的，你現(xiàn)在難受的原因是因?yàn)槟惆阉闯闪耸菙橙?，而且是非常難纏的敵人，像粘痰一樣甩又甩不掉，如果轉(zhuǎn)個(gè)念把他看成是自己生命的一部分就會(huì)好過(guò)很多。