社交恐懼的困境

最近發(fā)現(xiàn)，我害怕和我半生不熟的人有深入接觸，就是，因?yàn)槟承┰蚪涣鬟^幾次，但彼此都不太熟悉，我期望把關(guān)系保持在陌生或者不太熟悉就好。但當(dāng)在街上偶然遇到，我會(huì)渾身不自在，不知道該怎么應(yīng)對(duì)，我感覺對(duì)方應(yīng)該認(rèn)識(shí)我，那么就應(yīng)該打打招呼，交流一下，但這樣又和我的想法相違背。所以，我到底該怎么，在接觸陌生人一兩次之后，再接著和他們相處呢？

還有，畢業(yè)之后，我害怕和之前的同學(xué)聯(lián)系，也不算害怕，就是感覺再去面對(duì)他們覺得很尷尬，也許是我心里自卑，覺得自己也沒什么變化，還是老樣子，我總是覺得讓自己保持神秘就好，不要打破以前的樣子就好。還有害怕面對(duì)之前的男朋友，大街上遇到我都會(huì)先躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

以上這樣，讓我的圈子越來越小，我感覺自己被封閉在自己的圈子里，出不去。