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心理咨詢

面對現(xiàn)實(shí)陷入了思維漩渦里

現(xiàn)在疫情當(dāng)前，國內(nèi)就業(yè)形勢其實(shí)很不好，我今年剛畢業(yè)，對自己的未來生活一片迷茫。如果去私企就有被裁員的可能，目前看來最穩(wěn)妥的工作就是考編考公了，可是我不確定自己能不能考上，因?yàn)閭淇歼€要耽誤很多時(shí)間，付出很多精力，還不一定會(huì)有收獲，那這樣我又浪費(fèi)了很多東西，現(xiàn)在有一種無力感和困惑感，不知道要怎么辦才好了。

飄飄的俊智  
于智偉的回答
于智偉心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者于智偉，很高興能解答您的問題。

大學(xué)剛剛畢業(yè)，對自己的未來有了擔(dān)憂，求職進(jìn)入私企怕被裁員，考公考編，擔(dān)心付出努力后沒有收獲，現(xiàn)在為將來的個(gè)人發(fā)展十分擔(dān)憂和焦慮，不知如何是好了。對于你此時(shí)的心情我是十分理解的，我也曾跟你一樣有過一段迷茫和彷徨的光景。每個(gè)人都該經(jīng)歷的人生階段，同樣也都會(huì)承擔(dān)著那個(gè)階段帶來的快樂、痛苦、磨練與成長。

每當(dāng)站在人生的十字路口處，我們總是要面對著不同的選擇，在這種種的選擇面前，你做好準(zhǔn)備了嗎？每次做出的選擇是主動(dòng)的還是被動(dòng)的呢？即使是主動(dòng)做出的選擇，那么這種選擇背后有著客觀的分析嗎？對于自己的職業(yè)發(fā)展又是否有過充分的考慮和評(píng)估呢？在這里想從兩個(gè)方面來跟你分享一下我的想法。

第一個(gè)方面是從職業(yè)發(fā)展的層面來分析。

一、對自身情況做全面評(píng)估

這個(gè)方面會(huì)影響到將來個(gè)人職業(yè)發(fā)展的方向和路徑，所以需要對自己的性格特征、興趣愛好、專業(yè)領(lǐng)域和行業(yè)背景等方面進(jìn)行全面的評(píng)估。

1.性格特征
性格是指人的較穩(wěn)定的態(tài)度與習(xí)慣化了的行為方式相結(jié)合而形成的人格特征。(性格是個(gè)性的核心，具有獨(dú)特性，在個(gè)性心理特征中具有核心意義)他是一個(gè)人心理面貌本質(zhì)屬性的獨(dú)特結(jié)合，是人與人相互區(qū)別的主要方面。

在做職業(yè)規(guī)劃時(shí)為何要考慮性格特征的因素呢，因?yàn)橥瑯右环萋殬I(yè)，不同性格的人來做，會(huì)有著不同的感受，與職業(yè)相匹配的性格會(huì)使人在工作中如魚得水、游刃有余。相反，與職業(yè)不匹配的性格會(huì)使人在工作中感受到痛苦甚至是打擊。所以對自己的性格特征要有個(gè)客觀和全面的評(píng)價(jià)，清楚自己是什么樣的性格。

2.興趣愛好
將興趣愛好與職業(yè)相結(jié)合，是比較完美和理想的類型，有了興趣愛好的加持，不僅能使自己在工作中充滿樂趣和干勁兒，并且還能取得不錯(cuò)的成績。所以先評(píng)估一下自己目前的興趣愛好有哪些，而這些興趣愛好哪些是可以為職業(yè)助力的。

3.專業(yè)領(lǐng)域
就是自己所學(xué)的專業(yè)知識(shí)，和自身掌握的專業(yè)能力。這樣的知識(shí)和能力在實(shí)際工作中是否已經(jīng)滿足了職業(yè)的要求，與實(shí)際的要求還有多少差距，還需要再哪些方面進(jìn)行提升。這個(gè)因素在與職業(yè)匹配時(shí)占有較大的比重，是非常重要的因素。

4.行業(yè)背景
對要進(jìn)入的職業(yè)的行業(yè)背景了解是十分必要的，因?yàn)樾袠I(yè)已出于夕陽行業(yè)，即使自身素質(zhì)和能力十分優(yōu)秀，那么發(fā)展也會(huì)十分受限。

在對上述內(nèi)容有了細(xì)致和全面的評(píng)估分析后，相信您對自己的職業(yè)發(fā)展應(yīng)該會(huì)有了比較清晰的自我認(rèn)知。

二、設(shè)立職業(yè)發(fā)展目標(biāo)

以上的評(píng)估是讓自己在選擇職業(yè)時(shí)有了比較明確的范圍和方向，作為職業(yè)規(guī)劃，還要有對職業(yè)發(fā)展目標(biāo)的設(shè)立，這個(gè)目標(biāo)也是由總目標(biāo)和階段性目標(biāo)來構(gòu)成的。例如，以考公務(wù)員為例，總目標(biāo)可以是將來在廳級(jí)以上職位上退休，階段目標(biāo)可以是利用1-2年考取編制，2-3年晉級(jí)科級(jí)，3-5年晉升處級(jí)等等。

三、執(zhí)行規(guī)劃，完成目標(biāo)

如果說之前所說的重要性所占比例為30%的話，那么執(zhí)行規(guī)劃將占到70%的比重。所謂千里之行，始于足下，再完善的計(jì)劃缺少了有力的執(zhí)行也是白紙一張。

第二個(gè)方面是從知、行的層面來分析。

在您的敘述中，我仿佛看到了一位考慮過多而行動(dòng)過少人，在思來想去的時(shí)候，給自己面前樹立起了一道道難以逾越的高墻，把自己前方的道路堵得越來越窄。在沒有行動(dòng)之前，我們就輕易地否定了自己，放棄了機(jī)會(huì)，是不是會(huì)留下遺憾呢？

感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助。如有疑問歡迎私聊。