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我爸有時候就特別無理，我該怎么交流

我爸有時候就特別無理，明明有時候是他的錯，可他偏偏說是我的錯，他根本不聽完我說的話就開始罵我，以前看醫(yī)生的時候，我這里說的多和父母交流，我和他交流了，可是我每次我話說還沒有說完，他就開始罵我，我該怎么打交流？

未清若安  
張亞萍的回答
張亞萍心理咨詢師

你好，我是壹點靈心理服務者張亞萍。

從你的文字中了解到，和爸爸交流不是很順暢，聽起來，你現(xiàn)在是有種沮喪和低落的感覺。

能夠感受到你的困惑，很想和爸爸好好好的溝通，可爸爸不配合，可能是兩代人看問題的角度不一樣，很多人和你一樣也遇到過這樣的情況，所以你有這樣的情緒是很正常的。

同時也想對你說，有問題及時來平臺尋求幫助，說明你有很好的覺察及執(zhí)行能力，首先要為你點贊喲。帶著這樣的覺察力誠邀你思考兩個問題，望坦誠與接納，可以自問自答，對解決你當下問題或許有些啟發(fā)作用：
1，因為什么事情和爸爸溝通不暢？
2，當遇到這樣的情況時，你是怎樣應對的？

感覺爸爸有時侯特別無理，明明有時侯是他的錯，可爸爸偏偏說是你錯，想想爸爸生活中有沒有一件事情做的讓我們開心的時侯，也許和爸爸接受的文化教育有關系，又或許你和爸爸處在不同的立場，把這些因素考慮進去，再進行分析你和爸爸之間的矛盾。

如何有效的和父母溝通？有幾點建議和你分享與探討：

非暴力溝通的四步驟：

第一步要學會區(qū)分觀察和評論，說出你觀察到的事實，而不是你關于事實的評論。

第二步要體會和說出你的感受，比如：我很難過，我很傷心，我很開心。

第三步就是找到感受的根源，講出你的需求，比如：我希望得到什么。

第四步提出你的請求。

上述方法可以試試，或許你可以來平臺尋求專業(yè)的心理咨詢老師從多個維度幫你解決當下問題，早日走出困惑。

感謝對平臺的信任，希望我的回答對您有所幫助。