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和人交談時會覺得緊張要怎么克服呢？
我也不知道為什么，我在日常的社交中，和不熟的人說話交流會緊張，甚至嚴(yán)重的時候，大腦一片空白，不知道說什么，但是每次事情過去之后，又會后悔當(dāng)時沒有好好交流，無論是在生活中的溝通，工作上的交流，還是和別人吵架，一碰到需要說話的時候，就思考不了，覺得場景很尷尬，所以希望盡快解決聊天，這對我本人的影響，是顯得我不夠大方成熟，導(dǎo)致我感覺我的社交碰到了障礙，我要怎么克服它呢？
您好，我是高校心理老師、國家二級心理咨詢師，也是壹點(diǎn)靈平臺的入駐心理咨詢師。從您的心情描述里，您現(xiàn)在與不熟的人說話會緊張，對嗎。
要清楚內(nèi)向性格不是一種缺點(diǎn)，是正常的，只是行為習(xí)慣和思維方式偏內(nèi)斂。與人相處感到內(nèi)耗和累，是正常的，哪怕是外向健談的人也會覺得交流是一件消耗能量的事，獨(dú)處是對自己能量的一種補(bǔ)充。
性格可以改變，對自己的經(jīng)歷復(fù)盤不完全是錯誤，但是如果想要變得更健談一些，就該把復(fù)盤對象傾向于朋友，學(xué)習(xí)他們是如何交流的。內(nèi)向和社交困難的原因有很多，歸結(jié)起來，有兩種，一種是自己就不想說話，另一種是想說話卻感覺沒話說，您思考一下自己屬于哪一類。
后者更多是因為缺乏交流的經(jīng)驗和談資，多了解自己周邊的人都關(guān)注什么，去看看學(xué)學(xué)這些東西，還要注意把話題轉(zhuǎn)移到自己知識豐富的領(lǐng)域，那樣你的談資多了，自然而然就能變得健談，比如通過詢問、通過類比。這邊只是給您思考的方向，您把注意力轉(zhuǎn)移到旁人，多觀察多學(xué)習(xí)。
相信您能找到適合自己的方法，走出消極情緒的陰霾。希望我的回答能夠幫助到您。老師在平臺很少回答，主要也希望真正能幫助到大家。祝平安健康幸?？鞓罚?