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心理咨詢

戀愛缺乏安全感

和男朋友在一起100天了，我是他初戀他外形優(yōu)越，不知道為什么我的控制欲越來越強，回消息慢了就感覺不愛我了，越來越控制不住脾氣，過后還后悔為什么發(fā)脾氣，其實對我挺好的，但我就抓著細節(jié)不放，她和女生說話我都不舒服

高高在上的白蘿卜  
周云的回答
周云心理咨詢師

你好！看到你的留言，感覺到你的焦慮與潛意識里的擔憂，害怕失去，經常需要確認他人的愛，如果得不到及時回應，就認為對方不愛自己。期望自己完全掌控局面，是嗎？甚至還控制不住的發(fā)脾氣，之后又后悔，意識層面知道他對自己挺好的，可是潛意識里就是缺乏那種篤定感？

我猜想，你這樣的情況可能是你存在的自信不足、缺乏安全感導致的呢。

不安全依戀類型的人常常就是有這樣的狀況。建議你：
1.學習或者咨詢專業(yè)老師關于依戀類型或者原生家庭相關知識，看到自己的“坑”，有針對性的去提升自己。
2.提升自信，愛別人的前提是先愛自己，好好愛自己。
3.提升安全感，善解他人。安全感低的人常常會負性思維。
4.學習管理情緒的理論與技巧，提升溝通能力。

凡事都有兩面性，今天你來到這里似乎寫下的是困擾，但未來你經過努力，收獲的一定是自己的成長和幸福！相信自己，相信未來！加油哦！

愿我的回答可以幫助到你一點點。如果需要，可以選擇一個匹配的老師具體交流哦。