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心理咨詢

關(guān)于考駕照

我覺(jué)得考駕照很煩，壓力好大，科目二已經(jīng)掛了三次，一共就只有五次機(jī)會(huì)，機(jī)會(huì)越少我越慌，我不明白平時(shí)練的還行一到考試就不行，我現(xiàn)在不敢去練車了，我害怕那些人對(duì)我冷漠看不起我，整天嘲諷大學(xué)生考那么多次都不過(guò)，但是看到身邊的同學(xué)拿駕照了，我也想實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，但是我還是不敢想象我又失敗怎么辦，我好討厭自己，討厭這個(gè)駕照，自從報(bào)考以來(lái)我都不開(kāi)心，我也想拿到牌，這怎么辦?

謙謙君子的銀魚  
何紅的回答
何紅心理咨詢師

這位朋友你好，我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理服務(wù)者何紅，很高興回答你的問(wèn)題。
你的問(wèn)題我也經(jīng)歷過(guò)，當(dāng)時(shí)賭了一口氣報(bào)的駕考，科一考了98，科目二過(guò)了三次，最后一次才過(guò)掉。和你一樣平時(shí)練習(xí)的不錯(cuò)，上車后手感也很好，但是到了考場(chǎng)就很緊張，但最后一次我過(guò)了，所以老師想給你打打氣。
為什么會(huì)接連幾次失敗呢？
第一、緊張情緒的產(chǎn)生是因?yàn)閷?duì)自己缺乏信心。你說(shuō)你平時(shí)練習(xí)的不錯(cuò)，這些日常練習(xí)都是在極為放松的狀態(tài)下進(jìn)行的，在考場(chǎng)上如果我們學(xué)會(huì)先給自己打打氣，放松自己的情緒，就會(huì)有不一樣的結(jié)果。
第二、自卑情結(jié)在作怪。考場(chǎng)里只有自己沒(méi)有別人，當(dāng)我們背負(fù)著如此沉重的包袱去考試，像是背著重重的背包去爬山，怎么會(huì)有好結(jié)果。因此要放下這些思想包袱。其實(shí)根本沒(méi)有別人關(guān)注的目光，也沒(méi)有人會(huì)嘲笑我們，都是我們內(nèi)心的不自信在作怪。
第三、敢于面對(duì)失敗。考試是檢驗(yàn)我們駕駛車輛的技能，是對(duì)我們自己安全行駛的一個(gè)考驗(yàn)，也是保障我們自身不受侵害，因此正視考試才能放下內(nèi)心的擔(dān)心。
我在參加完考試之后，回過(guò)頭來(lái)重新去看這幾次的考試，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)自己前幾次沒(méi)有過(guò)就是沒(méi)有把心態(tài)擺正導(dǎo)致的，你不妨分析一下掛掉的這三次是為什么掛的，會(huì)不會(huì)跟自己太大意有關(guān)，我們?nèi)绻麌?yán)格按照教練的要求，一步步穩(wěn)穩(wěn)的進(jìn)行，不但能夠慢慢放松情緒，而且很快就會(huì)進(jìn)入到考試狀態(tài)。
建議你考試前帶一杯水（如果可以的話），開(kāi)車之前慢慢的喝一口，然后開(kāi)始操作，效果會(huì)好很多，這是我的教練告訴我的方法，因?yàn)榫o張情緒下人會(huì)特別渴（正常的生理反應(yīng)），口渴又會(huì)導(dǎo)致緊張情緒，水可以緩解緊張，同時(shí)這個(gè)動(dòng)作也是一種放松的方式。
希望我的建議能夠?qū)δ阌兴鶐椭?。也祝你早日取得好成?jī)，加油！