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昨天他又公布新的對(duì)象 眼淚止不住的流...

我跟我前對(duì)象分手了，就在昨天他又公布新的對(duì)象，我看到 往著墻看了好久好久 眼淚止不住的流了下來，但心里卻沒那么難過 這是因?yàn)槭裁?，現(xiàn)在是早上的7.45 我下了這個(gè)軟件，我想把我不開心的事說出來，我現(xiàn)在睡覺都很困難，我第一次這么早的自然醒，我甚至睡覺夢見的都是他，本來睡的好好的 在睡夢中突然想起這件事，會(huì)慢慢的睜開眼，怎么辦 我真的快堅(jiān)持不住了，我時(shí)常的開導(dǎo)自己 但過一會(huì)卻又不行了 眼淚還是止不住 我現(xiàn)在好困 但睡不著

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鄭夕雨的回答
鄭夕雨心理咨詢師

hi，欣欣向榮的依白

你很難過，他公布了新對(duì)象，他開始新的生活了，我想著對(duì)你來說，意味著這段關(guān)系真的要被放下了，面對(duì)一段關(guān)系的失去，自然是會(huì)難過的，會(huì)睡不著，會(huì)想念，我想你可能需要一段時(shí)間去祭奠這個(gè)失去，不管是他這個(gè)人還是跟他之間的關(guān)系還是你投注出去的情感

所以想哭就哭吧，有時(shí)候眼淚就好像是一種儀式，哭完了，生活還是要繼續(xù)的，我想邀請(qǐng)你想想下面這些問題的答案，這些問題無法幫助你完全擺脫分手給你的影響，但是可以幫助你短暫的抽離出來

我想你肯定也不是24小時(shí)都在哭都在想他，那么沒有想他的時(shí)候你在做什么呢？我猜你每次想到他肯定都很難過，那么那么的難過的時(shí)候，你又是怎么讓自己在每次情緒的最高點(diǎn)后恢復(fù)平靜的？

祝好