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工作壓力太大了。

我在社區(qū)工作,感覺(jué)工作壓力太大了,每天有報(bào)不完的表?,F(xiàn)在只要微信一響,我的心臟就會(huì)加速跳動(dòng)。我現(xiàn)在是真的好怕上班呀,我真的不知道該怎么辦?家里的條件還不允許我隨便辭職,但是這個(gè)念頭總在我的腦海中浮現(xiàn)。

見(jiàn)義勇為的智宇  
姚娜的回答
姚娜心理咨詢師

你好。
其實(shí)工作壓力大,并不是只有辭職和換工作兩種解決途徑。
可以想想除了工作內(nèi)容確實(shí)多,還有什么其他因素導(dǎo)致你不想上班?
還有什么途徑可以緩解自己的壓力或去解決那些困擾你的因素?
如果沒(méi)有什么頭緒,也可以尋求咨詢師的幫助,詳細(xì)的探索一下,共同尋找解決途徑~