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外貌的擔(dān)憂(yōu)
我小時(shí)候別人經(jīng)?？?，這個(gè)孩子好看，慢慢的我爸媽帶我回老家了我有一個(gè)哥哥，一個(gè)姐姐，但是他們都沒(méi)有我幸運(yùn)他們很羨慕的從小就可以一樣跟著父母，慢慢的我姐開(kāi)始弄我，我因?yàn)橄矚g老家的伙食吃得很多很多，慢慢的腿開(kāi)始胖，身體也是，在馬路上認(rèn)識(shí)的人會(huì)說(shuō)你咋個(gè)又胖了你看看你腿好像大象的腿，好了越來(lái)越大了，沒(méi)有以前好看了，我聽(tīng)見(jiàn)了不好聽(tīng)的話(huà)越來(lái)越多，我看見(jiàn)鏡子就會(huì)覺(jué)得自己丑陋無(wú)比，有時(shí)候別人會(huì)說(shuō)你挺好看的，有人追我我不管別人丑美都會(huì)覺(jué)得自己配不上別人，有時(shí)候我會(huì)因?yàn)檎甄R子把自己照哭，有時(shí)候會(huì)emo很久，我知道學(xué)習(xí)很重要，外貌沒(méi)有學(xué)習(xí)重要 ，但是我看見(jiàn)自己……
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者朱庭欣。
也許由于從小在父母身邊，讓你面對(duì)哥哥姐姐時(shí)有些內(nèi)疚自責(zé)，擔(dān)心自己不配得到父母那么多的喜愛(ài)，又因?yàn)樽兣趾椭車(chē)安缓椭C”的聲音，更加認(rèn)為自己不值得也不相信會(huì)被特別對(duì)待，好像有些否認(rèn)或厭惡自己，是嗎？
體像往往是一個(gè)人對(duì)自己身體的審美和看法，可我們永遠(yuǎn)無(wú)法滿(mǎn)足所有人、滿(mǎn)足這個(gè)社會(huì)對(duì)美的評(píng)判和無(wú)限追求，當(dāng)我們內(nèi)在價(jià)值不足、自我評(píng)價(jià)體系單一，覺(jué)得自己身體不符合社會(huì)期待和自我期望時(shí)，就容易出現(xiàn)“外貌焦慮”。
外在的負(fù)面評(píng)價(jià)、高標(biāo)準(zhǔn)以及被不恰當(dāng)?shù)膶?duì)待，會(huì)讓我們過(guò)度關(guān)注自己的外表和表現(xiàn)，害怕暴露自己的不足或缺陷，害怕被評(píng)價(jià)，很擔(dān)心自己不被他人欣賞、喜愛(ài)和認(rèn)可、不能歸屬于某一群體，也會(huì)有些退縮和回避，擔(dān)心受到傷害。
不知道你覺(jué)得什么叫“好看”呢，你認(rèn)為“好看”的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的呢？在這個(gè)看臉的時(shí)代，精致的皮囊可能確實(shí)占一定的優(yōu)勢(shì)，但沒(méi)有顏值也絕對(duì)不是一種劣勢(shì)，其實(shí)，我們大部分人都只是普通人，普通的外表，普通的家庭背景，盡管普通，卻并不能阻止我們?cè)谧约旱奈恢蒙祥W耀。
而且好看不僅僅局限于臉或身材，更重要的是整個(gè)人的精神面貌、體態(tài)和氣質(zhì)，外貌在與人接觸的初期可能會(huì)留下深刻印象，但自信更能提升自我的外貌吸引力，更容易使自己獲得認(rèn)可。
在心理學(xué)中有個(gè)“暈輪效應(yīng)”，即在人際交往中，因?yàn)閷?duì)方的某個(gè)特別突出的特點(diǎn)、品質(zhì)就會(huì)掩蓋對(duì)Ta其他品質(zhì)和特點(diǎn)的正確了解，形成一種以偏概全的主觀印象，也就是說(shuō)，在對(duì)一個(gè)人還不了解的情況下，就簡(jiǎn)單地認(rèn)為這個(gè)人只要長(zhǎng)得好看，其他方方面面也一定帶著光環(huán)，僅憑外貌就形成了對(duì)Ta的一個(gè)整體態(tài)度，甚至延伸到與這個(gè)人相關(guān)的其他事物上，這只是認(rèn)知上的偏差或偏見(jiàn)所造成的，同時(shí)也由于我們從小就被渲染，美好的東西都是美麗動(dòng)人的，邪惡的東西都是丑陋無(wú)比的，所以我們也很容易將外貌和個(gè)人品質(zhì)聯(lián)系在一起。
周?chē)撕铜h(huán)境對(duì)我們的影響確實(shí)不可否認(rèn)，我們總是在與周?chē)幕?dòng)中來(lái)不斷確認(rèn)自己的，用外界的評(píng)價(jià)和反饋來(lái)形成對(duì)自己的判斷、自我認(rèn)知，但這些框架往往也限制了我們發(fā)展出更多的可能性，不能用更廣闊的視角去看待自己、去探索世界，活在了他人的價(jià)值體系里，而不知道真正的自己是什么樣的，什么是值得自己去追求的，我們不妨先試著放下自我攻擊自我否定，不帶評(píng)價(jià)地看看自己的想法和擔(dān)心，試著接納自己本來(lái)的樣子，一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)和資源，如果我們自己都對(duì)自己不滿(mǎn)意，怎么能接納和認(rèn)同他人對(duì)我們的“好”呢。
每個(gè)人都是一個(gè)特別的存在，而且存在的本身就是有價(jià)值的，是值得被愛(ài)的，我們總會(huì)找到方法以自己獨(dú)特的樣子吸引到真正對(duì)的人。
感謝你對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任和支持，希望我的回答能對(duì)你有所幫助。