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前男友兩年前因?yàn)槠渌⒎质忠荒旰蟋F(xiàn)任不...

兩年前前男友覺(jué)得我們倆不合適,對(duì)外謊稱他沒(méi)對(duì)象,鄰居給她介紹對(duì)象,他認(rèn)識(shí)了現(xiàn)任,隨后開(kāi)始對(duì)我冷言冷語(yǔ),把責(zé)任全部推向我,分手后,從此我也抑郁了一年多,他跟她也談了一年多,這一年多找了我兩回,第一回玩游戲加我,說(shuō)忘不掉我,我同意了,第二天和女朋友和好了把我刪了,第二回他說(shuō)他和女朋友分了,說(shuō)來(lái)看我過(guò)得好不好,想陪我一段時(shí)間,我信了,說(shuō)不復(fù)合,說(shuō)他現(xiàn)任不好,家庭不太好之類的,說(shuō)不會(huì)去主動(dòng)再去找她,我也信了,因?yàn)槲覀z頻繁見(jiàn)面,最初爸媽對(duì)他印象不好,爸媽看到他和我一起,打了他,問(wèn)他娶不娶我,不娶我,為什么來(lái)找我…… 就從這開(kāi)始,他對(duì)我又跟之前一樣了,冷言冷語(yǔ),又說(shuō)刪了對(duì)我很好的話,我以為他是舍不得,結(jié)果又把我所有的都刪了,跟第一次分手一樣,那一個(gè)月我生不如死,又在狂瘦,過(guò)了一個(gè)月,我發(fā)現(xiàn)他又跟上一任在一起了,我打電話問(wèn)他,他竟然說(shuō)是家里逼得才去找的上一任,說(shuō)他們也快分手了,我為什么感覺(jué)他們會(huì)結(jié)婚呢,,,因?yàn)樗俏业某鯌?,我忘不掉,我很痛苦,也無(wú)心遇到下一個(gè),我只想讓他有報(bào)應(yīng)…… 騙了我太多了,我每次都信他,我氣不過(guò),我要不要去告訴他現(xiàn)任,每次他來(lái)找我我都有證據(jù)和錄音,我要不要去?誰(shuí)能告訴我????

蒙蒙的香菇  
何紅的回答
何紅心理咨詢師

你好這位朋友,我是壹點(diǎn)靈平臺(tái)心理服務(wù)者何紅,很高興能回答你的問(wèn)題。
你說(shuō)在跟男友相處的兩年時(shí)間里,你始終是男友感情生活中的備胎,男友一次次的傷害你,而你又一次次的選擇了原諒,為了這段關(guān)系,父母也痛斥過(guò)男友,但你似乎陷在這段關(guān)系中無(wú)法自撥,現(xiàn)在男友徹底和你斷絕了關(guān)系,你想報(bào)復(fù),你很憤怒,你不知道該怎么辦才好。親愛(ài)的朋友,老師看完你的文字和你一樣心很痛,給到你一個(gè)擁抱,讓你知道雖然我們內(nèi)心很痛,但是仍然有走出來(lái)的希望,老師愿意陪著你告別這段不堪的感情經(jīng)歷。
為什么在這段感情里我們會(huì)讓自己陷的這么深?你說(shuō)因?yàn)槭浅鯌伲y以忘懷,其實(shí)不盡然,從心理學(xué)的角度來(lái)看,是因?yàn)槲覀冊(cè)谶@段感情中始終是被動(dòng)的思維模式,所以讓自己一次又一次的受到傷害。
一、我們?cè)谶@段關(guān)系中對(duì)自己有太多的不認(rèn)可,不認(rèn)可自己是可以改變的,不相信自己是有能力的擺脫困境的,最終只能寄希望于被他人拯救。就拿你和男友的關(guān)系來(lái)說(shuō),你看到了他對(duì)你的傷害,但你卻不相信自己能從傷害中走出來(lái),你希望的拯救方式并不是從這段關(guān)系當(dāng)中走出來(lái),而是盼望著他能回到你們?cè)?jīng)的關(guān)系當(dāng)中來(lái)繼續(xù)和你保持戀愛(ài)關(guān)系。
二、在自己的眼里,我是那個(gè)等別人來(lái)愛(ài)的人,除了這個(gè)人之外,沒(méi)有比他更好的選擇。雖然屢次被傷害,但是因?yàn)樗悄愕某鯌倌憬o他了更多的傷害你的“特權(quán)”,你雖然不甘心被傷害,但是又不愿意走出來(lái),這就是人性。
三、對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題之后,我們選擇了“看不見(jiàn)”,看不見(jiàn)他把我們當(dāng)成備胎,看不見(jiàn)他對(duì)我們的傷害,而對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避換來(lái)的是痛苦,陷的越深越不愿意相信被傷害,成為一種惡性循環(huán)。
我們?nèi)绾蝸?lái)面對(duì)導(dǎo)致我們戀愛(ài)關(guān)系失敗的被動(dòng)思維模式呢?
第一、我們要知道自己想要什么。如果當(dāng)我們?cè)谶@段關(guān)系中追求以婚姻為結(jié)果,而對(duì)方根本不可能給我們做出這種承諾時(shí),我們可以選擇離開(kāi)他,而不是抱有不切實(shí)際的幻想和期望。
第二、明確戀愛(ài)關(guān)系的原則。不接受被傷害這應(yīng)當(dāng)是我們保護(hù)自己的基本原則,如果當(dāng)時(shí)我們內(nèi)心有這樣的一種原則,當(dāng)我們得知對(duì)方有另外的企圖心時(shí),所抱持的態(tài)度就是避免傷害。
第三、掌握關(guān)系當(dāng)中的主動(dòng)權(quán)。你和男友的相處中,每一次結(jié)束和繼續(xù)都由他說(shuō)了算,之所以會(huì)這樣,是因?yàn)槟銢](méi)有看到自己的價(jià)值所在,而且把對(duì)方的價(jià)值又過(guò)于夸大,導(dǎo)致自己始終處于“被選擇”和“被分手”的狀態(tài)。
當(dāng)我們知道自己想要什么,知道自己該怎么去做,知道自己應(yīng)當(dāng)以什么樣的方式告知對(duì)方我需要什么的時(shí)候,我們就會(huì)逆轉(zhuǎn)這樣一種局面,這并不意味著重新獲得感情,而是在這段關(guān)系中我們不被傷害。
當(dāng)你選擇去報(bào)復(fù)對(duì)方時(shí),其實(shí)還是沒(méi)有放下這段關(guān)系的牽絆,當(dāng)我們選擇這么去做之前,再次認(rèn)真去問(wèn)自己幾個(gè)這樣的問(wèn)題:我這么做的目的是什么?我從這個(gè)行為當(dāng)中能能夠得到什么?我想要的結(jié)果是什么?多問(wèn)幾個(gè)為什么,也許這種執(zhí)念就會(huì)煙消去散了。
親愛(ài)的朋友,希望老師的回復(fù)能夠?qū)δ阌兴鶐椭?,也感謝你對(duì)壹點(diǎn)靈平臺(tái)的信任,如果有其它問(wèn)題歡迎來(lái)到壹點(diǎn)靈我們共同探討。