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心理咨詢

忘不了的她

我在上初二的時(shí)候我們班轉(zhuǎn)來一個(gè)女生開始沒什么感覺但是回來因?yàn)橐恍┰蛭液湍莻€(gè)女生還有一些同學(xué)就在一起玩了。我慢慢的就喜歡上了那個(gè)女生但是也喜歡上了另外一個(gè)女生在此期間轉(zhuǎn)來我們班的這個(gè)有幾次在我看來是喜歡我的表現(xiàn)但是我沒當(dāng)回事我還是執(zhí)著于喜歡另外一個(gè)女生但是到了快畢業(yè)的時(shí)候我和那兩個(gè)女生表了白但是她們都不愿意。慢慢的我發(fā)現(xiàn)我忘不了轉(zhuǎn)過來的那個(gè)女生了直到現(xiàn)在。我是2019年開始喜歡那個(gè)轉(zhuǎn)過來的那個(gè)女生的只到現(xiàn)在差不多四年過去了還是沒忘記她?，F(xiàn)在畢業(yè)了見面少了，但是我一看見她就會(huì)語無倫次不知道該做些什么心慌。

娓娓動(dòng)聽的芝麻糊  
范玉東的回答
范玉東心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者范玉東

首先，感謝你對(duì)平臺(tái)的信任

1.通過你的敘述，了解到 從初二開始你就喜歡兩個(gè)女生，快畢業(yè)時(shí)你和他們表白了，跟他們都不愿意，后來你發(fā)現(xiàn)自己忘不了新轉(zhuǎn)來的那個(gè)女生，四年過去了，自己依然沒有忘記他，見到她時(shí)，說話就語無倫次很緊張心慌。自己不了解這樣的心理狀態(tài)是怎么回事兒，很困惑。

2.我能夠感受到對(duì)自己這種心理的不理解和迷茫。 你和他們一起玩的很好，但你當(dāng)你表白時(shí)又都遭到了拒絕，而同樣的拒絕，四年后的今天，你只對(duì)后來的那個(gè)女生依然念念不忘，見面時(shí)就很慌亂，不知道為什么。很多人遇到這種情況，都不能夠解釋自己的這種心理狀態(tài)，這也是正?，F(xiàn)象。

3.當(dāng)后來的那個(gè)女生對(duì)你表達(dá)他的好感時(shí)，你沒有回應(yīng)她，你當(dāng)時(shí)的想法是什么？如果說兩個(gè)女生拒絕你有不同的理由，那會(huì)是什么呢？

4.沒有搞懂自己是怎么回事很糟糕，女孩兒的心思和自己的你都要完全懂。有哪些證據(jù)能夠證明你這種想法是對(duì)的？有哪些證據(jù)能夠證明你想法是錯(cuò)的？有沒有可以替代的想法呢？事情發(fā)展最理想的結(jié)果是什么？最糟糕的結(jié)果是什么？那么最現(xiàn)實(shí)的結(jié)果是什么？當(dāng)你的朋友遇到這樣的事，你想給他什么樣的建議？那么在這個(gè)重要的學(xué)習(xí)階段，這應(yīng)該完成的任務(wù)是學(xué)習(xí)，其他執(zhí)行，等我們長(zhǎng)大了就會(huì)逐步明白了。


5.可以采取的方案

1）接納自己的這種反應(yīng)。 當(dāng)見到這個(gè)女生的時(shí)候，我們想怎么說就怎么說，想怎么做就怎么做，不論我們心里有什么樣的感受，以及有些心跳心慌，我們都接納自己的這種狀態(tài)。
2）平時(shí)的時(shí)候我們認(rèn)真努力完成自己應(yīng)該完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，如果還有精力，我們就去學(xué)習(xí)如何提高自己的認(rèn)知能力，了解女孩和男孩思維的不同。

3）找自己比較吸引人的男性朋友，敘述一下自己的這些感受和遇到的這些困惑，不一定也非要得到什么樣的回應(yīng)。
4）如果依然有不僅或者是內(nèi)心糾結(jié)，找心理咨詢師做一個(gè)傾訴或者是咨詢，把具體問題聊一聊。

再次感謝你對(duì)平臺(tái)的信任，希望我的回答對(duì)您有所啟示和幫助，如有疑問，歡迎私信。